男人手心出汗吃什麼食物好

　　男人手心出汗是很常見的，飲食可以再一定程度上調理這種現象，那麼男人手心出汗吃什麼好呢?接下來小編為你分享一下男人手心出汗吃的食物，一起來看看吧!

　　男人手心出汗吃的食物：藥膳止汗

　　1、百合粥

　　百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

　　2、小麥山藥湯

　　浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。

　　3、黃蓍粥

　　黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服。可以補氣昇陽，固表止汗。

　　4、浮小麥飲

　　浮小麥15克，紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調味。

　　5、參歸腰子

　　人蔘10克，當歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放於盆內，加水適量，煮爛食之。

　　6、生地黃雞

　　生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。補虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。

　　7、黑豆小麥飲

　　黑豆15克，浮小麥15克。熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服，每次服10毫升左右。補腎，明目鎮心。

　　8、韭菜根湯

　　韭菜根15根。將韭菜根加水適量，煎服。安五臟六腑，除胃中熱。

　　9、泥鰍湯

　　泥鰍90克，食油適量。用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗淨，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。

　　男人手心出汗吃的食物：飲食止汗

　　1、補鉀

　　隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。鉀對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富鉀食品。

　　一要有豆類、蔬菜、不果等。豆類中以黃含量最高。蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等。水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。此外，玉米、紅薯以及牛奶、雞肉、鯉魚、黃魚等的含鉀量也不少。茶葉中含鉀量豐富，多飲茶可以補充人體流失的鉀。

　　2、補水

　　出汗就是流失水分，出汗多首先就是補充水分。隨汗液流失的還有大量鹽分，出汗多應當多補充食鹽，這點可能很多人都知道的，就是多喝點鹽開水。

　　3、補鈣

　　一般情況下，每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克，這對人體來說無關緊要，可在高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失的鈣要在100毫克以上，這就不可忽視了，因為這個量幾乎佔鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血癥，導致患者手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏還會導致患軟骨病，易骨折，及經常腰背和腿部疼痛。

　　雖然不需有意識地服用補鈣藥物，但應在生活中攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。

　　4、補酸

　　酸味能斂汗止瀉祛溼，夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。