喝什麼茶潤喉

　　夏季容易上火導致喉嚨乾啞，讓人覺得很不舒服，那喝什麼茶可以潤喉呢?跟著小編一起來看看吧。

　　潤喉的保健茶

　　1、羅漢果花茶

　　大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛,羅漢果花也一樣具有潤喉功效,並且羅漢果花的香味濃郁,用熱水一泡,芬芳四溢。羅漢果花,泡茶飲用,可以清肺潤燥,對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞,甚至是上火引起的大便祕結都有很好的改善作用。

　　注意:羅漢果花有些性質寒涼,症狀緩解後不要一直喝。

　　2、金銀花茶

　　金銀花茶,也是人們常見的用於清熱解毒的花茶,金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用,對咽喉乾澀,口乾舌燥,外感風熱也有一定的作用。

　　注意:它的性質寒涼,並不適合體質虛弱或者寒性體質的人,不適合長期飲用。

　　3、玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶主要產自於雲南、貴州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉紙,可以清肺熱,利咽喉,對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滾燙開水,泡10分鐘即可飲用。

　　4、薄荷

　　薄荷不僅是在餐桌上的點綴,薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛,還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒,加強體內血液迴圈。

　　注意:薄荷不適合產婦和嬰兒食用。

　　5、紫羅蘭

　　紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處,不僅可以滋潤喉嚨,還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用,保護上呼吸道,調理支氣管炎。

　　6、茉莉花

　　茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣,很多人都愛,它作為中藥,藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用,可以起到抑制細菌的作用,內服外用,就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

　　潤喉的水果

　　1、蘋果

　　外國有句諺語,說的是一天一個蘋果遠離醫生,蘋果富含多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養成分。

　　在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀,同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。我國中醫指出,蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

　　2、柿子

　　有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是,生食柿子,有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。

　　至於紅軟熟透的柿子,則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。

　　3、葡萄

　　一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄,除了有補血作用外,更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

　　不論是直接食用,亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏,再以開水沖服,都有助改善煩熱口渴、緩解神經衰弱、過度疲勞造成的不適感。

　　潤喉的食物

　　1、主要選擇滋陰潤肺的食物,比如核桃、花生、梨、葡萄、白木耳、蜂蜜、枇杷、白果等,都是我經常吃的。還有就是多喝粥。水果粥、番薯粥、綠豆粥、花生粥、蔬菜粥、芹菜粥、白果薏米粥等。經常調配著吃,對咽喉和肺都有好處。

　　2、多喝水,增強體質,做適當的運動。多吃些滋潤的食物,靜養,靜心,多聽音樂,用蜂蜜衝溫開水喝,一週二到三次,潤腸,排毒,清潤肺部。梨和馬蹄、甘蔗一起榨汁喝加點冰糖或蜂蜜效果也很不錯。清熱排毒,潤肺生津。

　　3、用白木耳和梨蜜棗煲糖水,加點冰糖效果不錯。多吃枇杷,或用枇杷葉煮水喝加些紅糖,效果也不錯,清腸潤肺止咳的作用。常吃豆腐青菜湯或豆腐紫菜湯,通過以上的方法我逐漸改變了喉嚨乾澀的問題,感覺滋潤許多也不那麼口渴了。

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