心臟病有什麼症狀及預防方法

　　我們都大家對心臟病想必都有一定的瞭解，知道心臟病的危害，稍有不慎可能危及生命。心臟病的症狀有哪些?只有充分的瞭解心臟病之後才能更好的預防和治療。下面由小編為大家介紹心臟病的症狀及預防方法，希望能幫到你。

　　心臟病的症狀

　　1、先天性心臟病

　　輕者無症狀，查體時發現，蹲踞體徵、杵狀指***趾***、肺動脈高壓、年長兒可有生長髮育遲緩。患兒面色蒼白，憋氣，呼吸困難和心動過速，在鼻尖、口脣、指***趾***甲床明顯紫紺。患兒往往發育不正常，表現為瘦弱、營養不良、發育遲緩等。部分有胸痛、暈厥。部分排汗量異常。

　　2、冠心病

　　症狀表現胸腔中央發生一種壓榨性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。

　　3、風溼性心臟病

　　患病初期常常無明顯症狀，後期則表現為心慌氣短、乏力、咳嗽、肢體水腫、咳粉紅色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。

　　預防心臟病的方法

　　1、霧天在戶外運動。在空氣汙染最嚴重的霧天裡進行戶外鍛鍊會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。

　　2、陪著別人吸菸。如果一個人每週三次，每次暴露在別人吸菸時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸菸的要高26%。

　　3、怒斥會對心臟造成巨大的衝擊，這對預防心臟病也是有影響的。

　　4、事業至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑鬱。

　　5、終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最後發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。

　　6、做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。

　　7、吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。

　　心臟病飲食對於心臟病患者來說是很重要的。哪些食物可以預防心臟病呢?請看下面的介紹!

　　吃什麼可以預防心臟病

　　1、菠菜

　　含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。

　　2、鮭魚

　　含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助於防止斑塊堵塞血管。

　　3、西紅柿

　　含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

　　4、燕麥

　　含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多餘的膽固醇。

　　5、石榴

　　含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。