娃娃菜的功效作用
娃娃菜又稱微型大白菜,是從日本引進的一款蔬菜新品種,近幾年開始在國內受到青睞。本文是小編帶給大家的關於,供大家參考。
娃娃菜的功效與作用
養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒
娃娃菜營養價值
營養成分:富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等,白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅,就連肉蛋也比不過它。
營養分析
1.中醫認為其性微寒無毒,經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。
2.很多人覺得整天沒精神,排除熬夜、飲食不規律等因素外,缺鉀也是一個很重要的原因,這時可以多吃點娃娃菜。
3.此外,特別提醒,那些孕媽媽們也可以多吃點娃娃菜,因為其葉酸含量也很大。
如何挑選娃娃菜
挑選正宗的娃娃菜,應挑選個頭小,手感結實的為佳。如果捏起來鬆垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。
娃娃菜的製作技巧
娃娃菜的食用方法很多,炒食、燒食、做湯具佳。
娃娃菜的儲存方法
2天,常溫下應該拆開袋子,用報紙包起來放在通風的地方;不開啟包裝,放在0到5攝氏度的環境也是可以的。
娃娃菜的適合體質
平和質體質;
一般人群均可食用。
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