關於飲食與健康的手抄報內容

　　健康憑健商，鍛鍊靠毅力。你知道做一份飲食健康的手抄報需要什麼內容嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1、健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

　　2、我們可以珍惜健康，讓健康多陪伴自己一會兒。

　　3、請珍惜健康，然後再好好地創造並享受那絢麗多彩的人生吧!

　　4、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!並且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

　　5、良好的學習和生活習慣，使我養成了天真活潑、求知慾望極強的性格，保持了良好的心理狀態。健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。

　　6、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。

　　7、世上沒有哪一個人會為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個***。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福!

　　8、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。

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　　黨蔘的副作用

　　雖然黨蔘是很好的煲湯材料，也是很有價值的藥材，但是黨蔘的副作用你們知道嗎?也許大家對黨蔘的認識 就停留在它珍貴的一面，卻不知道黨蔘也是有副作用的。是的，就算是珍貴材料的黨蔘也是有副作用的。

　　雖說黨蔘毒性很低，臨床上應用黨蔘，一般不會有不良反，但是大家還是需要注意的。黨蔘為補氣藥，正常 服藥基本沒有副作用，但是用藥時間過長或用量過大，會因補氣太過，而傷人體正氣，產生燥邪。黨蔘不可 貿然用於熱症，和藜蘆相反。單味服用不宜用量過大過久，以免生成躁火。所以說黨蔘雖然是補藥，但是也 要政府服用，如果食用過多，超過量，那麼反而傷身了。

　　黨蔘的藥力雖然不如人蔘但火氣還是不小的。常用20~45克，但是遇到大方也用過100克。單獨泡服10克就可 以，最好加大棗中和一下。一般無不良反應。如用量過大***每劑超過 60g***可致心前區不適和心律不齊， 停藥 後可自行恢復。

　　黨蔘的功效與作用

　　現在黨蔘的功效與作用越來越受到大家的關注，想要具體瞭解它的各個功效和作用，就一起來看看吧。

　　黨蔘的功效

　　黨蔘的最主要功效是補氣，這是眾所周知的。平素倦怠乏力、精神不振者是最適合食用黨蔘的，語音低沉、 自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者也是很適合的。脾胃氣虛的人，四肢無力，食慾不振，大便稀溏的 人也可以選擇黨蔘來治療。常用黨蔘與白朮、茯苓、炙甘草配伍，這就是補氣健脾的著名方劑四君子湯。而 黨蔘與黃芪、白朮、茯苓、陳皮、當歸、升麻、柴胡、炙甘草、生薑、大棗配伍煮成補中益氣湯，適合肺氣 與脾氣都虛的人群。

　　黨蔘既能補氣也能養血，這是它的一大特點。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花， 胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也可以服用黨蔘。

　　黨蔘的作用

　　1、黨蔘可以降壓作用醇、水浸膏靜脈或腹腔注射，能降低麻醉犬的血壓。據分析，黨蔘是屬於末梢性的，而 且有某些抗腎上腺素作用。

　　2、對血細胞的影響黨蔘根的醇、水浸膏口服或皮下注射，可使正常兔的紅細胞及血紅蛋白略有增加;摘除脾 髒後，作用顯著減弱，故推測其補血作用，可能與脾臟有關。

　　3、對血糖的影響對兔腹部皮下注射黨蔘浸膏，可使血糖升高。但如注射發酵後的浸膏或灌胃給藥，則是沒有 什麼作用的，所以認為其升高血糖乃因根中含多量糖分所致。