卵巢早衰吃什麼食物好

　　女人過了25歲就容易衰老，卵巢也一樣，現代很多女性都出現了卵巢早衰的現象，那麼卵巢早衰吃什麼好?以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!

　　1、多吃胡蘿蔔：國外的營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。

　　2、高鈣的飲食：每天攝取高鈣的食物，可以低制卵巢疾病的產生率。據資料呈現，每天攝取高鈣食物的女性要會比攝取鈣質不好的女性低46%的機率患卵巢疾病。

　　3、葉酸：增加富含有葉酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的產生。瑞士探討的人員發現，常吃一些富含有葉酸食物的女性朋友，其產生卵巢疾病的機率要比很少吃葉酸食物的女性降低74%。葉酸是一種水溶性的維生素b，是富含於綠色的蔬菜和柑橘類的生果以及全穀類的食物當中。

　　4、服用維生素C和維生素E：如果每天服用90毫克的維生素E和30毫克的維生素E，那麼患卵巢疾病的機率就會降低50%。

　　5、要少吃煎蛋：女性凡是吃一些油煎的雞蛋都會增加患卵巢疾病的危機。因為煎雞蛋的程序當中，會導致很多的生物活性分化產品的形成，如膽固醇氧化物等等。而這些產品中，都有著細胞毒性的效用，尤其會對女性的卵巢帶來一定的危害。

　　卵巢早衰治療方法

　　1、HRT：患POF者除閉經外，只有少數人出現類似更年期症狀，故常不被重視，也不接受治療，但長期處於低雌激素狀態下，年輕婦女會發生子宮萎縮，陰道分泌物減少，性交痛，甚至長期缺鈣以致骨質疏鬆。所以應及時補充雌激素。對於有可能恢復卵巢功能且期望生育者也可加用促排卵藥物。

　　2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。有腎上腺皮質功能低下者可用皮質醇治療，注射免疫疫苗已經成為一種較可靠的治療手段。

　　3、手術治療：對於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失而發生的卵巢早衰***POF***者應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前儘早行血管搭橋手術，如將卵巢動脈與腸繫膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現生機。對於已處於POF晚期或由於各種原因導致卵巢缺如者，卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，藉助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。

　　4、人工週期：週期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。可從任何時候開始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，連續22天。在服藥的第11天開始補充孕激素，如口服醋酸甲羥孕酮***安宮黃體酮***8～10mg，每晚1次，連服10天。如用黃體酮針劑，則從服雌激素的第16天開始，每日肌肉注射10mg，連續注射5針。如服炔雌醇5μg，只需每晚1次，連服20～22天，再加孕激素。

　　在人工週期治療一個階段後，再單用小劑量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg***炔雌醇12.5μg***，每晚1次，連服3周，停1周。不論有無撤藥性出血，再開始第2個週期治療，3個週期為一療程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制後，可適當應用HMG刺激卵泡發育，甚至排卵。如果腎上腺皮質功能低下可用皮質醇治療。常用滋陰降火、補腎活血藥配合雌激素，以期卵巢逐步恢復功能。

　　5、誘發卵泡發育：在人工週期治療一個階段後，再單用小劑量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg***炔雌醇12.5μg***，每晚1次，連服3周，停1周。不論有無撤藥性出血，再開始第2個週期治療，3個週期為一療程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制後，可適當應用HMG刺激卵泡發育，甚至排卵。

　　卵巢早衰食療方

　　1、靈芝燉豬蹄

　　防治卵巢早衰面板皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

　　2、二仙羊肉湯

　　仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。具有滋腎、滋養卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　4、荷葉薏米粥

　　荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。薏米、陳皮、粳米一起清洗乾淨，放入鍋中，加入適量清水大火煮開，然後轉入小火慢慢煮。快要煮熟的時候，放入荷葉，煮出清香味時即可食用。

　　5、參魚瘦肉湯

　　魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

　　6、白木耳***銀耳、雪耳***

　　白木耳“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　7、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗淨蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加淨水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加淨水500毫升。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

　　功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

　　8、銀杞明目粥

　　防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

　　9、當歸羊肉羹

　　山羊肉500克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克紗布袋裝，同放砂鍋內，加水1000毫升小火煨煮，至羊肉爛時加入生薑25克，食鹽適量。吃肉喝湯，經常食用。

　　10、枸杞南棗煲雞蛋

　　枸杞子30克，南棗10枚，雞蛋2個。枸杞、南棗加水適量，小火燉1小時，再將雞蛋敲開放入，煮成荷包蛋。吃蛋喝湯，每日兩次。

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