怎麼護理頭髮

　　頭髮對於我們每個人都是非常重要的，好的頭髮不僅僅代表著形象，同時也展現了一個人的風采。不過，現實中不是每個人的頭髮都盡如人意。一些外界的因素打亂了我們的生活節奏，隨之受到影響的便是我們身體的各個器官，而頭髮受損當然也不會例外。那麼該怎麼護理我們的頭髮呢?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　護理頭髮小技巧一、梳髮有學問

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。

　　有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

　　頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。

　　按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。此外，使用專門的工具，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　護理頭髮小技巧二、吹髮有高招

　　保護好頭髮，就要讓頭髮受到最小的傷害。所以，建議不要經常性的對頭髮進行“保護”。燙髮和染髮是一部分男性的追求，但是也要適可而止，這些方式或多或少對人的頭髮會有一定的傷害，過度更會增加脫髮發生的概率。

　　平時在吹風時也不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織;也要注意房間的通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，長時間的無法讓頭髮透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。

　　護理頭髮小技巧三、按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。

　　梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　護理頭髮小技巧四、溼發不外出

　　頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。

　　如何解決頭髮困擾

　　1、飲食很重要

　　多吃防脫髮的食物，這一點很重要。有的脫髮是因為營養缺乏造成的，所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆製品、雞蛋都是不錯的選擇;

　　除了攝入針對性的營養之外，營養的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養本來就很多，但是營養卻不打折扣，否則滿足不了每日的所需。所以，只有均衡的營養才能有健康的身體。有了好的身體，才會調節一些其他原因引起的脫髮困擾。

　　所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而造成毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫髮問題。

　　2、遠離菸酒

　　雖然很多人都知道，菸酒對身體的弊端肯定是多於益處的。但是，鋌而走險的人真的是不在少數。

　　吸菸可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的迴圈，從而提高雄性激素的分泌;同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮，影響頭髮的正常發展。

　　另外，喝酒時會使頭皮發熱，併產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

　　3、遠離壞心情

　　好的心情是非常有必要的!如果一直有負面情緒，那麼影響的也會是頭髮的健康。例如，精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮;壓抑程度越深，脫髮越嚴重;生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。