女人初秋養生怎樣保養面板

　　初秋時怎樣保養面板?夏季快要結束，天氣開始涼爽起來，秋季的到來讓人們體會到了舒適的天高氣爽，但同時乾燥的空氣也開始考驗人們的面板。初秋時怎樣保養面板呢?下面給大家分享

　　初秋養生護膚的方法

　　1、別急著換產品

　　保養要遵循肌膚呈現的狀態，因此保養品的換季也應該以肌膚的狀況為基礎來作調整，並不是簡單機械的按季節來劃分。因此就算是已經進入了秋季，但溫度、天氣、生活環境仍然停留在夏季固有的狀態，因此面板保養品也不要操之過急的更換，先不說浪費，面板也難以吃的消。

　　2、強化肌膚屏障

　　如果你之前一直使用的保養品並不適合現在的肌膚狀態，比如平時一整天都是滋潤的，現在頂多維持到中下午，這就說明，肌膚需要額外的進補。換季之後身體會隨著天氣和環境的變化做出調整，肌膚也是如此，特別是晝夜溫差大、空氣溼度下降等外來因素都會影響到肌膚。因此此時的保養重點再於強化肌膚的屏障機能，可以使用一些含有神經醯胺、氨甲環酸、積雪草苷成分的保養品，幫助抵禦外界的刺激。

　　3、警惕痘痘來襲

　　肌膚機能在換季時節是比較頻繁的，此時皮質層機能退化，新陳代謝慢，易引發“換季痘”。平時除了注意痘痘護理，還要為肌膚調理，配合使用B族維生素、維生素C、深海魚油等美容輔助品來控制痘痘。

　　4、保溼

　　保溼是一年四季都不可忽略的保養重點肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細胞可以維持正常的代謝功能，也就是說，只有當角質細胞處在充分溼潤的狀態下才能正常工作。特別是換季時節，肌膚敏感，保溼顯的尤其重要。

　　5、降低密集護理的頻率

　　當面板出現問題時，很多人都會選擇密集+保養，或者使用酸類保養品讓肌膚重生，但是在換季時節，面板經不起這種折騰，屏障受損會肌膚對多種保養品排斥，若是再進行密集護理，情況會變得更為嚴重，因此在季節更換時，堅持循序漸進的保養才是王道，不要急於給肌膚下“猛料”。

　　依據季節的變換掌握更多的護膚小知識，相信你的肌膚會更舒服!

　　初秋養生的注意事項

　　1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持面板清潔，這是面板美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

　　2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上10分鐘左右，每週3次，堅持可以使你的面板清亮透白。

　　3、出門前要擦隔離霜及防晒霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。

　　4、冷熱水交替洗臉會讓面板既乾淨又有收縮毛孔的作用。

　　5、臨睡前將黃瓜切片放在臉上，過幾分鐘後拿下，持之以恆。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法。

　　初秋養生湯的做法

　　蘿蔔絲鯽魚湯

　　主料：鮮鯽魚、白蘿蔔

　　輔料：蔥、姜

　　調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽。

　　做法：

　　1 鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭乾水，在魚身雙面斜劃三刀。

　　2 白蘿蔔去皮洗淨，切成細絲;蔥去頭尾切成段，姜去皮切片。

　　3 燒熱鍋內3湯匙油，爆香薑片，放入鯽魚煎至雙面呈金黃色，盛起待用。

　　4 鍋內注入3碗清水，倒入蘿蔔絲與鯽魚一同煮沸，改小火燉煮30分鐘至湯呈奶白色。

　　5 灑入蔥段，加入2湯匙濃縮雞汁、1湯匙料酒和1/2湯匙鹽攪勻調味，即可出鍋。

　　功效：蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身的作用，還可以提高人體免疫力和預防感冒。蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用。