夏季寶寶食慾不振怎麼辦

　　夏天你的寶寶有沒有食慾不振、不想吃飯的現象。呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、適當新增果蔬

　　夏季天氣悶熱，這會消耗人體多餘的水分，寶寶也是如此，體內水分消耗得多，胃口也就欠佳。這時候，家長們可以在寶寶的輔食當中多新增一些富含膳食纖維和水分的果蔬，水果泥、蔬菜泥等等，都能夠起到維持寶寶腸胃功能正常運作的作用，幫助寶寶滋潤腸道、減少上火便祕問題的發生。

　　同時，一些味道酸甜的果蔬，可以刺激寶寶的味蕾，讓寶寶有進食的慾望，將各種果蔬製作成花樣，可以調動寶寶進食的慾望，讓寶寶胃口變得好起來。

　　2、多喝湯水

　　夏季天氣炎熱，加之寶寶的新陳代謝比較快，出汗量也比成人要多很多，所以，身體對於水分的需求量也較高，寶寶身體缺水也會影響他們的食慾。家長們不妨一日三餐當中，多給寶寶喝點湯水，來補充身體所需要的水分。多喝湯水，有助於促進寶寶腸胃的消化吸收，增強腸胃的消化吸收功能。家長們在給寶寶喝湯水的時候，最好連湯渣也一同餵給寶寶，這樣可以增強寶寶身體營養的攝入。常吃泡湯飯，也是開胃營養、促進身體營養吸收的好選擇。

　　3、嘗試變換主食

　　我們都知道，南方人素來愛吃米飯，主食也多為米飯，而北方人偏愛麵食，主食也多為麵食，而無論是南方還是北方，對於小寶寶來說，一日三餐的主食都是米飯或者都是麵食，也難免會有厭煩和吃不下飯的時候。家長們不妨嘗試著變換一下主食，習慣了把米飯當主食的家庭，可以嘗試將主食改為麵條、包子、餃子等，習慣了麵食為主的家庭，可以將主食改為米飯、粥類等，變換著主食來給寶寶吃，可以很好地促進寶寶的食慾，增強寶寶的飯量。

　　4、少量多頓式給寶寶餵奶

　　對於嬰兒時期的寶寶來說，一般都是以母乳和奶粉作為主食，輔食為輔。雖然液體的母乳和奶粉比較容易入寶寶的口，但是，炎熱的夏季，寶寶也有些不愛喝奶，這時候，該怎麼辦呢?媽咪們不妨在寶寶胃口不佳的時候，調整每次的餵奶量，改為少量多頓的方式來餵奶，每次少進食一點，多喂幾頓，吃得少就餓得快，多喂幾頓，頻繁地進食，只要保證每天的寶寶的喝奶量正常達標就好，這樣還更加有利於寶寶的消化吸收，也能夠讓寶寶的胃口變好很多。

　　寶寶食慾不振的原因

　　父母自身導致的原因

　　1、限制寶寶活動，避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，長痱子，就不讓寶寶進行各種運動，可以想象，少了運動，消耗就會降低，寶寶的肚子自然就不餓了。

　　建議：讓孩子多運動。一早一晚，可趁著涼爽帶寶寶到戶外，走走跑跑;上午10點-下午4點，天氣比較熱，不妨室內地板上鋪上席子，讓寶寶在席子上玩，或者把地板擦乾淨，乾脆讓寶寶光腳在地板上爬滾跑跳。總之，每天都得讓寶寶大玩一場，出身大汗，寶寶胃口就會大開。

　　2、喝水少，胃口也小：有些父母自己喝水少，並且常常忘了給寶寶喂水。夏天，水分的消耗量無疑很大，如果不及時補充，孩子一口渴，吃飯也就沒了胃口。因此，一旦發現寶寶的尿量比平時少，千萬要引起注意，及時補充水或鮮果汁。

　　建議：外出回家，午睡起來，記得給寶寶喝水。臨到吃飯才想起來給寶寶喂水，太晚了，寶寶吃東西肯定不香。

　　3、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。一些父母覺得寶寶喜歡，多喝點也沒關係，甚至以飲料代替開水給寶寶，結果，寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了，吃東西當然就沒有胃口了。

　　建議：一定要培養寶寶喝白開水的習慣。另外，父母應少買含糖分高的飲料。專家建議白開水是寶寶最好的飲料。

　　4、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨，受了細菌的感染而引起的，吃冷食並不一定會腹瀉。

　　建議：氣溫超過28℃，衝調奶粉或牛奶應該涼至10℃-15℃，可以給寶寶吃和自來水差不多溫度的食品，這樣會令寶寶更容易接受。另外，如果天氣過於炎熱，還可以適當給寶寶吃一些冰淇淋。

　　寶寶的自身原因

　　專家分析說，由於空調的出現，外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。這時，寶寶食慾欠佳可能是他自己造成的：

　　1、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天，正巧月齡到了好奇心越來越重的階段，對什麼都好奇了，喜歡邊吃邊玩。2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。這是寶寶的心理髮展到一個階段的結果。

　　2、越來越好動：“很多寶寶本來就好動的厲害，很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。

　　3、有自己的主張了：進入21個月的孩子，舌頭有了辨別口味的能力，他往往只肯接受某一種的食品。假使父母給他換了口味，孩子也許會哭鬧不停。

　　建議：不強迫、順其自然是最簡單、最科學的方法。寶寶不愛吃，就不吃，大人心平氣和的和寶寶逗樂，說話唱歌，讓寶寶“充分享受和媽媽在一起的快樂時光”，獲得心理髮展不可缺少的精神食糧。情緒放鬆，寶寶餓了反而主動要吃。

　　改善寶寶食慾的六個方法

　　1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱，增進食慾。

　　2、養成良好的進餐習慣。進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、形，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。

　　3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。糖分是天然的食慾抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，並由此形成惡性迴圈。

　　4、適當補充益生菌。適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。

　　5、補充高效營養素。在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑，比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原***益生菌+益生元***高能營養素小安素就是個不錯的選擇。

　　6、增加運動量。千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。