老年人手指關節痛怎麼辦

　　很多老年人都會出現的一種病痛就是手關節痛!那麼手關節痛應該怎麼治療呢?以下是小編整理的一些相關資料，希望能幫到你!

　　老年人手指關節痛的治療方法

　　藥酒，根據手上風溼的嚴重情況，我們可以去諮詢一些專家或者賣藥酒的地方，應該喝哪種藥酒比較好。如果經濟許可的情況下，多喝點藥酒。然後配合鍛鍊，這樣手將來風溼發作頻率會減少，最終治癒。

　　熱水洗手：平常沒事的時候多用溫開水洗手，沒事的時候可以用一些中藥材，煮湯泡手。

　　通風：對於手指關節風溼來講，家裡要保持乾淨、乾燥，平時沒事的時候多出去晒晒被子。

　　食療：患有風溼的朋友可以多吃點魚肉，奶製品，低脂奶製品。對調理風溼有一定的幫助。也可以喝一些風溼類的茶。

　　防止受凍：手指關節痛不要碰冷水，少喝冰的飲料，少吃刺激性的食物。在冬天的時候要帶保暖手套，平時可以用生薑切片，然後放在關節處摩擦。

　　老年人鍛鍊手指的方法

　　1、根部打圈方法

　　按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。

　　2、合掌壓手方法

　　2.1、兩手十指相對,然後稍用力壓手,注意掌心避免接觸。鍛鍊手的彎度。

　　2.2、兩手合掌,然後向左或右壓,加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

　　2.3、雙手相對,兩手指尖交叉,然後在合掌的同時十指用力摩擦,從指尖到指根。

　　2.4、雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然後轉向左邊。可以強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度。

　　3、穴位保健方法

　　3.1、勞宮穴,位於手掌心橫紋中,握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

　　3.2、魚際穴,位於大魚際第一掌骨中點。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉,主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

　　3.3、少府穴,握拳時小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。

　　4、手指彈指法

　　雙手伸向前,掌心向下,大拇指搭在食指指甲部位,成圓圈狀,其他三指伸直或略彎曲,然後將食指用力彈出。接著依次彈小指、無名指、中指,方法如前;最後彈大拇指,將食指搭在大拇指甲處,用力將大拇指彈出。每個手指分別各彈八次為一遍。彈的遍數不限,由自己掌握。彈的速度不易過快。

　　5、兩手擠指法

　　兩手十指交叉,插到指根部,手指彎曲,然後交叉的十指相互擠壓。慢慢擠壓,不可用蠻力,以不痛為度。然後慢慢地鬆開,一擠一鬆為一遍。起碼擠壓八遍。

　　6、兩手觸指法

　　左右手的食指、中指、無名指、小指分別依次與對方的大拇指相互接觸。即左手食指與右手大拇指接觸,接著右手食指與左手大拇指從前面兩指的上方接觸,同時,左手食指與右手大拇指分開,再從前兩指上方接觸,如此迴圈操作,各做八次。其他各指以此操作。速度能快則快。一個迴圈完畢為一遍,遍數不限。