祛除溼氣的方法有哪些吃什麼藥比較有效

　　體內有溼氣對人們日常生活會造成一定影響，體內溼氣若不及時祛除，會影響身體健康，可以選擇中成藥來緩解溼氣的侵擾。不過很多人都不知道去溼氣應該吃什麼中成藥。下面就跟著小編一起來看看吃什麼藥除溼氣吧。

　　去溼氣吃的中成藥

　　1、參苓白朮丸

　　【成分】人蔘、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。

　　【功能主治】補脾胃,益肺氣。用於脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。益氣健脾,滲溼止瀉

　　2、附子理中丸

　　【成分】:附子***制***、黨蔘、白朮***炒***、乾薑、甘草。

　　【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,手足不溫等病症。

　　3、健脾丸

　　【成分】黨蔘、白朮***炒***、陳皮、枳實***炒***、山楂***炒***、麥芽***炒***。

　　【方解】方中用黨蔘、白朮補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對於脾虛食積證極為適用。

　　【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。

　　4、木香順氣丸

　　【成分】:木香、枳殼***制***、陳皮、香附***醋制***、檳榔、蒼朮***炒***、砂仁、厚朴***制***、甘草、青皮***炒***。

　　【功能主治】行氣化溼,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐噁心,噯氣納呆。

　　5、歸脾丸

　　【成分】 黨蔘、白朮***炒***、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志***制***、酸棗仁***炒***、龍眼肉、當歸、木香、大棗***去核***。

　　【功能主治】益氣健脾,養血安神。用於心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食慾不振,崩漏便血。

　　去溼湯藥劑

　　1、去溼湯,功效:溼毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、雲苓15g、芡實15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,連服五劑。

　　2、茵陳茶,功效:解毒清熱,溼熱,溼毒。對熱毒性毒瘡,面板紅斑 熱毒,溼重之腸胃熱毒,肛門熱毒等,均有功效。材料:菌陳***一兩***,土銀花***一兩***,夏枯草***一兩***,大生地***一兩***,土茯苓***一兩***, 綠豆***二兩***, 水***12碗***。做法:將所有材料加水一起煎至4碗。

　　3、若以溼毒為主,有肝區隱痛,上腹部悶脹,食慾下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或膩等表現,主要目的是去溼解毒護肝。可用野生靈芝10克,白朮 10克,豬瘦肉50克,煲湯飲用。或用生薏仁100克,淮山藥20克,炒扁豆20克,鮮雞腳100～150克,煲湯飲用。

　　去溼中藥

　　1、茯苓

　　茯苓,曾被慈禧太后當作養生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓製成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效,被譽為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。

　　2、薺菜

　　薺菜帶根全草入藥,其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜,早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡,性微寒。有補虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜於溼熱胃痛、血熱吐血、溼熱洩瀉、便血等症。

　　3、砂仁

　　砂仁,除了是一種健脾祛溼中藥,還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經。能化溼開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化溼醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡溼阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用,尤其是寒溼氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達止嘔止瀉之功,但重在溫脾。

　　去溼氣的方法

　　第一：增加運動

　　資料顯示，一般體內溼氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那麼體內淤積的溼氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那麼久而久之就會導致五臟六腑受到溼氣的侵入，引發一系列的疾病。

　　堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液迴圈和新陳代謝，令體內的器官執行加速，這就會令體內溼氣排除體外的速度增加。常見的鍛鍊方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。

　　第二：飲食清淡

　　想要儘快、健康的排除體內多餘的溼氣和水分，那麼就一定要有一個健康的腸胃系統。日常生活中，應該注意清淡飲食，並且多吃一些有助於消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現消化不良。

　　想要知道去溼氣的方法，那麼日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那麼最好在烹調的時候適當的增加一些蔥薑蒜。

　　第三：不長期處在潮溼的環境

　　體內溼氣增加，出了不愛鍛鍊、身體中產生的溼氣之外，環境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮溼、陰冷的環境，那麼外界的溼氣就會很容易入侵到我們的體內。

　　去溼氣的方法有很多，但是最根本的就是養成科學的生活習慣，具體如下：

　　1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;

　　2、陰雨天氣減少外出的次數和時間;

　　3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇晒乾的，而不能夠穿潮溼的衣物;

　　4、洗完澡或者淋溼之後要立即擦乾水分;

　　5、臥室多開窗，令空氣流通;

　　第四：常吃蔥薑蒜

　　蔥薑蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、溼氣比較大，那麼一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，並且迅速發汗排除體內多餘的溼氣。所以老中醫曾經說過，飯後三片姜，無病又健康。

　　第五：薏米粥、淮山湯

　　去溼氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除溼氣的作用，淮山對於去溼氣的總用同樣很好。常見的去溼氣食材有很多，例如紅豆、黨蔘、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去溼氣，同時還可以去除水腫，達到美容的效果。

　　第六：少鹽

　　如果體內攝取了過度的食鹽，那麼很容易引起水腫，並且體內溼氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助於腎臟排水、去溼氣。

　　第七：戒菸戒酒

　　戒菸戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強身體抵抗力，同時還可以有效的去溼氣。

　　第八：艾灸

　　到正規的藥店都買艾草，點燃之後放到關元穴薰著，這種艾灸方法也是一種有效的去溼氣的方法。

　　第九：有規律的睡午覺