脖子扭了怎麼辦?

脖子扭到怎麼辦？

頸部的急性軟組織損傷，一般是由於外傷、扭挫、突然回頭或扛拾重物使頸部過度側彎等，造成頸部肌肉無準備地強烈收縮或過度牽拉，形成頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織部分撕裂或損傷。有時也將這類損傷稱為急性頸部扭傷。在急性頸部扔扭傷的致病原因中，有相當一部分發生在高速行駛的汽車突然剎車時。在汽車緊急剎車時，慣性的作用使乘車者頭頸部快速地前後擺動，造成頸部急性軟組織損傷，而且傷情一般較為嚴重。 頸部急性軟組織損傷，一般可採用中醫手法治療。如採用局部的揉、按、推、摩等理筋解痙按摩手法，即可達到較好的效果。基本手法包括：①點核定位：術者用拇指點按肩井、天鼎穴，每穴點按約2分鐘，以達到局部鎮痛目的；②肌肉提拿：術者將拇指、食指、中指及無名指放置於與肌肉纖維垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等處；③按揉痛點：痛點處一般有條索樣或硬結樣物。痛點面積小時，可用拇指指腹按揉。痛點面積大時，可用掌根部按揉；④縱向牽拉肌纖維：為了使斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可將患者患側肩部固定，另一手推動患者頭部向對側側屈，將肌纖維拉長，達到緩解肌痙攣的目的。 除了中醫手法治療外，急性頸部軟組織損傷還可採用藥物、理療、鍼灸、封閉等療法。藥物療法主要有內服和外用2大類。常用內服藥有優布芬、消炎痛等；常用外用藥有扶他林、解痙鎮痛酊、紅花油和瀋陽紅藥膏等。理療主要選用透熱療法，如超短波、紅外線等。鍼灸一般可選擇落枕、後溪、風池、懸鐘、大椎、天柱穴。落枕穴位於胸鎖乳突肌後緣上中1／3交界處，直刺1寸一1.5寸。封閉療法一般選用1％普魯卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸強的鬆龍，作痛點封閉，每5 日注射1次，共2—3次。 在頸部急性軟組織損傷的早期治療中，一項特別重要的治療是休息，尤其是急性期，更應避免頸部過多的活動。頸部過多的活動可使損傷的軟組織不易恢復。必要時，可採用頸圍或牽引等制動治療方法，但制動時間不宜過長，否則會發生頸部肌肉萎縮、活動受限等不良反應。在頸部疼痛消失，頸部軟組織損傷基本趨於恢復時，應逐漸開始頸部的肌肉鍛鍊，以增加肌肉力量和彈性，確保頸椎的穩定性和靈活性。

晚上睡覺扭到脖子了怎麼辦?

(1)熱敷療法。在後枕部使用50℃-6O℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時局部經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。

(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座於靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。

脖子突然扭了，很疼怎麼辦？

頸部用力過猛或遭到外力撞擊都會扭到脖子導致肌肉痙攣或產生疼痛，可以服用布洛芬止痛，再通過中醫理療按摩來治療

注意休息，頸部少活動，運動時，避免用力過度

脖子筋扭了，怎麼辦？

熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。 按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。 可以多做頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少復發機會，方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作擡頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。不要長期盯這電腦顯示屏，十分鐘半小時的要多做上術鍛鍊

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