為什麼早上起來要刷牙?

為什麼早上起床一定要刷牙？

刷牙的正確時間應該是在每次的飯後，而早晚要漱口。晚上刷牙尤為重要，因它能清除積存於牙齒上的食物殘渣汙垢，否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。 但是要注意:如果你吃了酸食物如檸檬、西柚汁，醋等等，就不要馬上刷牙因為酸性液體會使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。這個時候可以用水漱口，等過了半小時到一小時以後再刷。 這裡強調一下使用牙線的重要性: 因為我們一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生“死角”。 有些人首先會用牙籤，確實牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。 牙線對我國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.

我晚上刷一次牙了，為什麼早上起來還要刷牙呢？

從你前一天晚上刷完牙到第二天醒來大概有8個小時左右時間激沒人敢保證刷牙能夠清楚口腔中所有細菌，所以8小時足夠它們“重整旗鼓”了。

最好還是早上再刷一次。

也許更重要的是早上起來幾乎每個人都會有口氣（不是口臭），刷牙會讓你更有自信些。

至於牙齦保健，就一定要用好牙膏，劣質牙膏是牙齦健康的最大殺手，個人推薦雲南白藥跟竹鹽。還有一定要用溫水刷牙漱口，這很重要。

其次就是按照中醫理論養足氣血，一定要早睡早起，人體的自我修復能力是不可忽視的！！！

早上為什麼要刷牙？

我們提倡早晚刷牙，飯後漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。

有效刷牙：選用軟毛保健牙刷；將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45o角，原位水平顫動撫然後順著牙縫豎刷。也可以採取在牙面劃圓圈的方法；按照一定順序，牙齒的各個部位都刷到；早晚刷牙；每次刷牙3分鐘。

有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處"鋸"出一道深溝，醫學術語叫"楔狀缺損"。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒痠痛，重者會造成牙髓炎，使你牙疼得坐立不安。

堅持正確的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同時還可對牙齦進行按摩。健康人一般每天刷牙 1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯後也要增加一次，每次刷3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉動法。

短橫刷法（又稱水平顫動法）：人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒?牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。

豎轉動法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常。可供選用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術後應選用中硬或軟毛牙刷。刷脣頰面和後牙舌齶面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反覆5～6次。刷前牙舌齶面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷後牙的咬牙合面。

牙膏由於含有磨擦劑和潔淨劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔淨牙齒的效果。

為什麼早上起來要刷牙洗臉？

因為經過一夜的睡眠休息，牙齒空腔有異味和食物沉澱，臉部有分泌物排除，刷牙是清洗之前的食物殘渣和口腔異味，洗臉也是同理清洗臉部的分泌物，多數人表現為早上起床臉油油的，要用溫水清洗的

我們每天早上為什麼要刷牙牙刷怎麼

因為夜間睡眠中唾液分泌量下降，唾液中含有溶菌酶，也就是說口腔的抗菌能力下降，而口腔中的細菌就會快樂的繁殖，尤其是在牙齒的縫隙裡形成軟垢。早晨刷牙可以用物理的方式去除掉這些軟垢，如果軟後長期存在就會在細菌的作用下形成牙結石，會長期對牙齦形成物理（堅硬的成分）和生化（裡面的細菌導致的）的雙重刺激，牙齦會紅腫發炎容易出血，長期以後牙齦會退化，使得牙齒鬆動脫落。所以早上要刷牙。

我每天早上不刷牙，晚上刷牙，對健康好不好，為什麼？

刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液循環,增強抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。每天人要吃三頓飯或是兩頓飯（簡單的說就是不吃飯）口腔中的細菌就會大量繁殖，12小時候就會形成菌斑或是更短時間，菌斑會造成齲壞（就是蛀牙）一天24小時計算應該刷2次牙，從其他角度想你如不刷牙口氣不清新會影響別人，如工作忙可食木糖醇口香糖也可清潔口腔起到防齲的作用 。

每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。

刷牙的作用是清潔口腔,按摩齒齦,促進血液循環,增強抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。每天人要吃三頓飯或是兩頓飯（簡單的說就是不吃飯）口腔中的細菌就會大量繁殖，12小時候就會形成菌斑或是更短時間，菌斑會造成齲壞（就是蛀牙）一天24小時計算應該刷2次牙，從其他角度想你如不刷牙口氣不清新會影響別人，如工作忙可食木糖醇口香糖 也可清潔口腔起到防齲的作用 。

早上刷牙好還是晚上刷牙好？為什麼晚上刷過第二天早上還要刷？

每次進食後都應該及時刷牙，這樣才能較好地清潔牙面及牙間隙，保護好牙齒。晚上刷牙，是因為睡眠時間較長，口腔處於靜止狀態的時間長，唾液分泌量少，有利於細菌繁殖。若晚上不刷牙就入睡，將大大加重致齲力，使得患齲率大大提高。所以睡覺前要刷牙！早晨刷牙是因為晚上口腔自潔作用差，口內各種細菌大量繁殖，其中不乏致病細菌，早晨起床後口腔內有大量細菌的條件下進餐，可能將過多的可能致病的細菌吞入消化道，對健康是不利的。口腔粘膜潰瘍，全身疾病時唾液分泌少、舌苔厚膩，也屬於這種情況。應該先刷牙在進早餐。