怎麼訓練表達能力?

怎樣提高自己的語言表達能力和說話技巧？

有位美國政界要人曾說過，個性和口才的能力比起外語知識和哈佛大學的文憑更為重要。的確，口才很重要。但你也許會說：“我先天不足怕開口，見人就臉紅，沒口才。”那麼，我們告訴你：朋友，這不要緊，路就在腳下。口才不會與生俱來，也不會從天而降，就像莊稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培養。

一切美麗的花朵，都植根於沃土之中，離開了泥土，它也就失去了養分；沒有了泥土，它就會乾枯、凋零。空中沒有盛開的鮮花。

如果我們把口才也看成是百花園中的一朵鮮花，那麼它紮根的沃土就是人的思想、知識、能力、毅力，離開了人的這些素質，那麼口才也就成了一朵空中的花，一朵永遠不會盛開的花。

崇高的思想、淵博的知識、遠見卓識以及一定的記憶能力、較強的應變能力、持之以恆的毅力，這些都是我們培育“口才之花”的“養料”，離開了這些，練口才只能是一句空話。

1、要有崇高的思想

少年朋友們，大家或許都有過這樣的體驗，當一個自己言行欠佳的同學或老師批評你的時候，你的心裡一定很不服氣。甚至在心裡說：你自己做得也不怎麼樣，有什麼資格說我呢！你會感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低級的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有說服力。身教勝於言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的，是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的，也是與他堅定的共產主義信念分不開的。如果一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做後盾，那麼他的演講、論辯是不可能成功的，其結果只能是臺上他講，臺下講他。

所以，我們要練口才，首先就要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。

2、要有淵博的知識

要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。

我們有些同學有這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜誌、課文中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來，有時間就拿出來看看，天長日久，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞彙庫。說起話來也就頭頭是道，也不覺得沒詞兒可說了，甚至常常能妙語驚人，這就是積累的結果。

3、要有遠見卓識

遠見卓識是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。我們不論是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不願意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那麼你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超群，見解獨到，就要站得高，看得高，高瞻遠矚，言別人之未言，說別人之難說。但是，我們千萬記住決不要去追求華而不實的噱頭，決不要去譁眾取寵。4、較強的應變力

著名相聲演員馬季，有一次到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯把“黃石市”說成......

如何訓練語言表達能力

要想迅速而高效的拓展你的語商，建議你遵循“四要四不要”的策略。

1.要實在，不要花言巧語

說話和辦事一樣，都講究實在，不要一味追求使用華麗的詞藻來裝飾，更不要譁眾取寵。

2.要通俗，不要故作姿態

說話要避免深奧，儘量使用大眾化的語言，像俗語、歇後語、幽默笑話等，這樣，你辦起事來可能會事半功倍。

3.要簡明，不要模糊不清

說話要簡明扼要、條理清楚，不要長篇大論、言之無物，這樣，別人會聽不懂你說的話。

4.要謙虛，不要“擺架子”

假如你在言語中有“擺架子”的表現，傾聽的人會十分反感。這樣，你不但達不到說話的目的，還會影響聽話人的情緒。希望你能牢記：謙虛是說話人的美德。

以上四點是從整體的語言表達上歸納出來的關於說話的一些通用方法，它們對拓展你的語商是很有幫助的。

語言表達能力如何練習

一是努力學習和掌握相關的知識。僅口才論口才是遠遠不夠的。君不見那些伶牙利齒的“巧舌媳婦”，儘管能說會道，但卻登不了“大雅之堂”。出色的口頭表達能力，其實是由多種內在素質綜合決定的，它需要冷靜的頭腦、敏捷的思維、超人的智慧、淵博的知識及一定的文化修養。為此，可努力學習有關理論及知識、經驗。如學好演講學、邏輯學、論辯學、哲學、社會學、心理學等。

二是努力學習和掌握相應的技能、技巧。如在講課、講演時，就要做到：（一）準備充分，寫出講稿，又不照本宣科；（二）以情感人，充滿信心和激情；（三）以理服人，條理清楚，觀點鮮明，內容充實，論據充分；（四）注意概括，力求用言簡意賅的語言傳達最大的信息量；（五）協調自然，恰到好處地以手勢、動作，目光、表情幫助說話；（六）表達準確，吐字清楚，音量適中，聲調有高有低，節奏分明，有輕重緩急，抑揚頓挫；（七）幽默生動。恰當地運用設問、比喻、排比等修辭方法及諺語、歇後語、典故等，使語言幽默、生動、有趣；（八）尊重他人，瞭解聽者的需要，尊重聽者的人格，設身處地為聽者著想，以禮待人，不帶教訓人的口吻，注意聽眾反應，及時調整講話。

三是積極參加各種能增強口頭表達能力的活動。如演講會、辯論會、班會、討論會、文藝晚會、街頭宣傳、信息諮詢等活動。要多講多練。凡課堂上老師講的或自己在書本學到的知識都儘可能地用自己的話就出來，也有助於提高自己的口頭表達能力。 鍛鍊口頭表達能力要有刻苦精神，要持之以恆。只要我們勤於學習，大膽實踐，善於總結及時改進，我們的口頭表達能力一定能不斷提高。

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在平時看書看電視時,多注意人家說那些搞笑的話時用的詞,試著在談話時用上它們,但注意要想好再說,否則一點效果也沒有!另外,還要注意對方身份,高雅的人就不會對低俗的笑話感興趣.

你首先要知道你想說的是什麼，熟練的掌握它，能夠做到毫不猶豫的脫口而出。

你還要知道，如果別人會有反饋的話，不利的反饋會是什麼？我要怎麼回答他。然後還是要知道你想說的是什麼，熟練的掌握它，能夠做到毫不猶豫的脫口而出。

最重要的，是你要深刻地領會你要說的東西的深邃的內涵，包括他周邊的知識，相關的案例，實踐的東西，不斷地總結，不斷的重複。

人沒有天生會說話的，都要靠自己說出來才可以。你現在的階段如果是怕開口，就把你要說得先跟你的家人說，直到熟練；再跟你的朋友說，可能有些不好意思，沒關係，說到熟練；再跟你的同事說，你的領導說。

跟人講話的時候，可以放慢語速，用相對溫和的聲音，或者準備一個基本的圖表、簡報協助你。

等你說得多了，你再去關注怎麼能夠說得更好，怎麼靈活的應對別人的反饋。

如果樓主是指怎樣向你的心上人表達的話，那你就直接說出來，愛要說嘛

哈哈

怎麼可以訓練自己的語言表達能力

這個.有點像我寫政治題目.是嗎？我好象是抓住它的重點詞`把它大概說的題目總結一下 在針對自己的題目把答案找出來.不知道對不對！呵呵！我以前也是這樣`現在變醒目了.

\迅速提高語商

語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和讚揚。如果讀者朋友在上面的測試中，表現不是很好，但很想在各種談話場合中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和讚揚，就要記住和做到以下九點。

(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。

(2)要做到儘量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。

(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些諮詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。

(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。

(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞彙。

(6)培養探究精神。在學習和工作過程中，建議你努力做到：要麼不做，要做就做好，並不斷探索生活中的各種規律。做什麼事都要既知其然，還要知其所以然。

(7)訓練判斷力。這種能力對於語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深。

(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看……”“我想……”，而應該儘量說“我認為……”這樣你的說話才夠力量。

(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利於提高你對語言的駕馭能力。

二\提高語商應具備六大能力

要想提高自己的語商，成為語商很高的語言天才，還應具有以下六大能力。

1．聽的能力

聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。

2．看的能力

多看可以為多說提供素材和示範。你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源於生活、高於生活，可以為你學習說話提供範例。

3．背的能力

背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、薰陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。

4．想的能力

想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候我們不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，建議你認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特徵等。有了比較條理化的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。

5.編的能力

會編善說是想像力豐富、創造力強的標誌。建議你養成善於編寫的好習慣，這對提高你的語言思考和說話能力有著積極的作用。

6．說的能力

說是語言表達能力的最高體現。只有多說，你的語商能力才會迅速提高。

三\濃縮的才是更好的

要使說話簡......

如何訓練學生的語言表達能力

語言表達能力分為書面表達和口頭表達。但不管哪種表達能力，都應該是語文教學培養的主要任務之一。因為語言表達能力，對於一個人來說是非常重要的。在現實社會中，良好的語言表達能力會受到人們的稱讚，也容易使別人接受你，所以在小學階段我們應該注意培養學生的這種能力。

培養學生語言表達能力的關鍵是激發學生說話興趣，讓學生產生說話的慾望，孔子曰

知之者不如好之者，好之者不如樂知者

，這就告訴我們只有不斷激發和保持學生想說，愛說的興趣，達到不亦說乎

的美好境界，才能有效地提高學生的語言表達能力。

長期以來，語文教學中都以教師的說為主。學生的說為輔，極大的壓抑了學生的語言表達能力。從而影響了寫作水平。甚至會影響到走入社會後的社交能力。

要在語文課中培養學生的語言表達能力，教師就應該從每一課，一個細節入手。從說話到寫話（寫作）都要逐層深入地加以有效訓練。

一、造句教學中學生語言表達能力的培養

學生的認知過程是從簡單到複雜，從低級到高級的，是有序

的，我們的教學也應該循序漸進

。正如荀子所說

不及跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河

。所以語言表達能力的培養應該從最簡單的造句開始。造句是貫穿於各個年級，旨在培養學生語言表達能力的重要環節。小學語文教學大綱指出，要

採取多種方法引導學生運用恰當地詞語表達自己的思想感情

，所以，造句也是同寫作一樣，要善於造的豐富多彩些，如：緊張

一詞造句，先指導學生弄清緊張

一詞的意思：（1）精神處於高度準備狀態，興奮不安：（2）激烈或緊迫。使人精神緊張：（3）供應不足，難於應付。有的學生根據這三個意思造了三個不同的句子；（1）第一次登臺，免不了有些緊張：（2）比賽進入了緊張階段；(3)又到了播種季節，種子供應非常緊張。這樣即使學生不單造出了這個詞最基本、最常用的句式，還讓他們通過理解詞義又造出了其他的句式。造句訓練除去運用理解詞義造出不同的句式以外，還可以讓學生用反問句、疑問句、比喻句、擬人句、誇張句等多種形式去造句。通過這些方法不僅使學生的求異思維得到訓練和提高。為寫好作文打下了堅實的基礎，而且又培養了學生正確運用語言文字的能力。

二、閱讀教學中學生語言表達能力的培養

閱讀教學，在語文教學中佔有很大的比例，那麼我們如何在閱讀教學中抓住學生的語言訓練呢？我的做法是，培養學生每見到一篇文章後要細心地去閱讀，用心地去讀，憑藉想象，書面語言文字在大腦中還原成作者所描寫的事物或人物，使其產生身臨其境、如見其人的感覺，以藉助形象理解語言。如：閱讀《賣火柴的小女孩》一文時，可以讓學生把自己想象成那個穿著單薄的衣服、光著一雙小腳丫的又冷又餓的小女孩，教師可以引導，小女孩幾次擦燃了火柴？每次擦燃火柴後她會看到什麼？她問什麼會看到這些事物？小女孩最後怎樣了？用自己的語言表達出來。這樣一來，不僅能使學生對內容有一個深刻的瞭解，還能讓學生用生動的語言表達出來，培養了他們語言表達能力。

三、口語交際中培養學生的語言表達能力

新版的語文教材中，特別注重學生的素質教育，在每個單元后面都安排了口語交際，那麼我們應該不失時機的讓學生開口去說，大膽的與學生去辯論。如六年級語文第二單元后安排了一個辯論

善意的謊言可以說

一直以來，一提作文

二字，學生就會頭疼，而一些教師在教學作文時也並不注意方式方法，有時只把作文要求說一下或者讀幾篇類似的範圍，就讓學生去寫，學生只好硬著頭皮去完成任務，寫出的文章有的前言不搭後語，有的跟記流水賬似的。並不精彩，我教作文時，進入課堂後並不提寫作文

。然後讓他們說一說自己的理由，如果理由不充分或過於簡單，可以讓其他同學給他補......

如何提高邏輯思維能力和表達能力

如何快速提高邏輯思維能力和語言表達能力

心理學家觀察到，一個人生活是否成功與他的詞彙量在小及其運用詞彙的能力有著直接關係。在某一領域最成功的人士的詞彙在該領域中排在前10%。換言之，一個的詞彙量越大，語言智能越高，他在生活的各個方面----工社交、個人生活及學習上------就越成功，越自認。提高和增強語言技能，以主大大增進語言智商並非難事，嘗試以下的幾種方法，相信能使您在提高語言能力的同時享受其中的樂趣。

一、文字遊戲------證明你生來就是語言天才日本間樂家鈴木在參觀一個大型百靈鳥孵化所時發現：每一隻剛孵出來的小百靈，都自動模仿領鳴鳥的叫聲，後來逐漸加入自己的變化。飼養員一直等到它們都形成自己的風格後，瑞從它們中間選出下一個領嗚鳥，如此循環下去。由此，鈴木獲得了一個驚人的發現：每一個日本孩子都能學會講日語!雖然鈴木的朋友們都為為他的腦子出了問題，但他確實是對的，他發現了一種因為太顯而易見而被人們熟視無睹的現象：任何一個嬰兒，不管他出生在哪個國家，都能在兩年之內自發地學會那個國家的語言。這就意味著，每一個正常的孩子的大腦，都能學會無數種語言-----只要這些語言存在，換言之，只要給嬰兒一個合適的學習環境並給予適當的鼓勵，他就能學會任何東西!鈴木發現的正是大腦的模仿原則。這條原則指出：你的大腦天生是通過模仿它所能接觸到的同圍最好的東西來學習的。如果你讓大腦這樣做，它就能加速地學習。而嬰兒面對生存和學習的重大任務，最主要的應對法寶就是遊戲。嬰兒正是通過運用大腦的遊戲原則來加速發展他們的語言智能的。而由一種永不滿足的好奇心所驅使、培養、激發對學習的無限熱愛也無疑增大了他們的語言智能優勢。另外，嬰兒知道一個祕密：犯錯誤和體驗“失敗”是加速學習的最快途徑之一；還有一個祕密法則，嬰兒也是運用它的世界冠軍，那就是堅持不懈。如果你把對學習的熱愛跟創造力和冒險精神結合起來，並持之以恆，你就不只會比其它的大多數和人犯更多的錯誤，同時也會獲得更多的成功。記住以下幾點：1、模仿最好的；2、玩文字遊戲；3、留意不認識的詞；4、給你的大腦提供健康食品：信息、營養、氧氣和愛的激情；5、從失誤中學習；6、成為語言的朋友；7、堅持不懈，實現詞彙的力量。

二、增加詞語------如何提高智商詞語的力量是知識的力量，說服人的力量，激勵人的力量，吸引人的力量，也是按制和領導的力量。總而言之：詞語的力量就是影響人的大腦的力量，就是提高人類智商的力量。多少年來，心理學家和其它一些人一直在尋找一個問題的答案：我們怎樣判斷陌生人的智商？加拿大的吉福德和雷諾茲有了新的發現。他們向一些高中學生提問：“你認為未來世界的環境將會是怎樣？”他們把每一個學生回答問題的情景做了錄像，並放給一些自願做“智商裁判”的人看，這些裁判判別了每個學生的形體類型，並監測各種行為特點，特別是語言的流利程度，詞彙量和說話的音量後，評判了他們的智商。結果是，裁判們認為與高智商相關，並且與被錄學生的智商有著直接關係的因素為以下幾點：說話容易被理解；詞彙量大；語速快。這一發現表明，通過對這三方面訓練，標準智商是可以提高的。那麼，經常造一些新詞以幫助記憶；擁有一本同類詞詞典；用你最喜歡的詞訓引出更多最喜歡的詞語等等方法都會提高你的這種技能。

三、詞語的力量之二------你通過語言與周圍的人聯繫，運用語言經商，表達你從怒到愛的全部感情，創作你自己的文學作品，勸說、影響、引導他人，併為你自己的生活指明方向。美國的威爾弗雷德˙芬克博士曾做過一個關於詞語的力量和服飾的實驗。同一個商店裡，男士帽子分櫃的兩......

如何鍛鍊自己的語言表達能力

一：要提高語商語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和讚揚。如果讀者朋友在上面的測試中，表現不是很好，但很想在各種談話場合中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和讚揚，就要記住和做到以下九點。(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。(2)要做到儘量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些諮詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞彙。(7)訓練判斷力。這種能力對於語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深。(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看……”“我想……”，而應該儘量說“我認為……”這樣你的說話才夠力量。(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利於提高你對語言的駕馭能力。提高語商應具備六大能力 ，要想提高自己的語商，成為語商很高的語言天才，還應具有以下六大能力。1．聽的能力聽是說的基礎。要想會說，建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣，如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經過大腦的整合、提煉，就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力，為培養說的能力打下堅實的基礎。2．看的能力多看可以為多說提供素材和示範。你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目，還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話，它們源於生活、高於生活，可以為你學習說話提供範例。3．背的能力背誦不但可以強化記憶，還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等，它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了，不僅會在情感上受到滋潤、薰陶，還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。4．想的能力想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中，很多時候我們不是不會說，而是不會想，想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前，建議你認真想想事情發生的時間、地點和經過，想一想人物的外貌、特徵等。有了比較條理化的思維，你才會讓自己的語言更加條理化。5.編的能力會編善說是想像力豐富、創造力強的標誌。建議你養成善於編寫的好習慣，這對提高你的語言思考和說話能力有著積極的作用。6．說的能力說是語言表達能力的最高體現。

如何提高溝通能力表達能力

一、有效溝通的基本步驟：

1、做好溝通前的準備工作；

2、確認對方的需求；

3、正確闡述自己的觀點；

4、恰當的處理雙方的異議；

5、達成一致協議；

6、雙方共同實施；

二、提高溝通能力的技巧：

1、組織清晰、簡潔的語言

2、注意非語言暗示

3、注意傾聽

4、反饋

三、做好溝通前的準備

1、確立明確而詳細的溝通目標；

2、制定整體的溝通計劃；

3、制定詳細的工作輔助表

4、預測可能遇到的異議和爭議；

5、對雙方具體情況進行分析；

6、請對方做好準備；

與人溝通，三個要點：

1、換位思考。站在對方角度和立場來思考，以便更容易切入主題和順利溝通。

2、學會傾聽。溝通是一個交流的過程，而不是一個說教的過程，必須學會有效的傾聽。

3、明確溝通的目的。時刻牢記溝通的目的，即為什麼要去與他們溝通交流，要達到什麼樣的目標，打算用什麼樣的方式來實現。

怎麼鍛鍊自己的表達能力

提高自己的自信 多認識些朋友，多和家人、同學、同事或朋友對話，說什麼都行，其實你會發現很多能講的人不一定總講些有意義的話題，其實講的都是些“廢話”，但實際上不管是生活、談戀愛、工作……都必須靠講這些“廢話”來達到交流和相互熟悉的目的，因此不要怕（或討厭）講“廢話”。 多說話最好，自己和自己做思想辨論或多寫些文章（或日記）也有一定的鍛鍊效果，但遠遠不及張口和別人談話來的效果好！1,對自己充滿信心. 2,對事業充滿希望.

怎樣鍛鍊表達能力

你現在正處於不敢說話和自卑的惡性循環中。想要鍛鍊，就要勇敢，大膽。從每一次做起。每一次都要儘量把自己想說的話都說出來，不要有保留，切記！而且要大聲。不要擔心搶別人的話。如果這次沒成功，一定要抓緊時間回家後把想說的話自己對自己大聲說出來，知道自己滿意為止，千萬不弧欠債！十次以後你會發現自己的變化。別人也會發現。而且會更喜歡你。