女人痛經怎麼緩解?

General 更新 2024-12-26

女人痛經怎樣減輕痛苦？

世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去。研究人員測量有經痛的婦女，發現他們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多；她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較高。不過上述研究只到此為止，對大多數婦女來說，每個月仍然有幾在必須靠止痛劑來對抗前列腺素而且有時候即使你吃再多止痛藥，也不能達到完全止痛的效果其實有一個方法可能才是治本之道。與其把目標放在前列腺素上，不如把注意力改放在製造前列腺的那些細胞上。我們都知道避孕藥能減輕經痛，因為它減少了子宮內膜細胞的增生，這細胞膜愈小，製造的前列腺素的組織細胞自然也會減少。雌激素是女生的性荷爾蒙，每一個月經週期中，體內雌激素的含量也有高有低。它是促使子宮內膜細胞生長的原因，因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大，那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈，經痛自然也隨之減輕。教你幾種止痛祕方吧： 1：保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 2：熱敷：在骨盆上下放置敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。 3：泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。 4：經常運動：尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。 5：服用止痛藥：阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服其中隨便一種的（1粒），既不傷胃，也會防止經痛。保健藥膳： 1：姜24克，紅棗30克，花椒9克。將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。 2：益母草60克（幹品30克），粳米50克，紅糖適量。先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經，月經不調，產後惡露不止等症。 3：玫瑰花、月季花各9克，紅花3克。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑，隨時溫服。；連服數日，以在行經前幾日服用為宜。此茶活血調經，理氣止痛。適用於氣滯血瘀型痛經，月經量少，腹脹痛，閉經等症。

女生來大姨媽痛經怎麼緩解？

1.居防寒冷。久居冷溼之地或行經期間冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滯留，影響經血不暢而致痛經。

2.起飲食宜清淡。食物也和藥物一樣，有寒、熱、涼、溫四性及酸、苦、甘、辛、鹹五味。月經期間如吃下過多的生冷瓜果、冷飲、鹽醋海味等寒凍酸澀食品，也可發生痛經。因此，經期應以清淡飲食為主。

3.情緒要愉快。月經發生時如果遭受突然、強烈或長期的精神刺激，可發生痛經疾病。行經時，陰血耗損，陽氣偏亢，情緒易於激動，一有憂思鬱怒，極易導致氣機阻結，血行失運而發生痛經。故在經期應有意識地控制情緒，做到心平氣和，愉快暢達。

4.勞逸須有度。適當的勞動和休息可以使氣血調和。月經前，身體因生理變化會出現腰痠腿軟等現象，如果此時懶於活動，整坐臥，就會氣機不和，血行不暢，導致行經時發生疼痛。因此，經前須適當活動以促氣血暢達，當然也不要活動過度，否則耗氣傷津也會導至痛經。

5.月經痛時買些紅糖回來，加入幾片生薑，和水放在鍋裡煮沸，待水溫取水喝，可以緩解痛經的。

6.準備一個熱水袋，不過注意不要太燙哦，大約在60—70度差不多了，然後放在小肚子那裡，也是可以緩解疼痛的。

女性長期痛經怎麼辦？怎麼緩解？

我為了徹底的治療痛經在網上諮詢了好幾家醫院，用了很多的痛經治療產品，終於找到了[宮益舒]，它是純中藥的治療痛經的產品，我用了不到3個療程就治好了，以後再也不用為每月一次的月經疼痛感到頭痛了，如果你也和我一樣有痛經的煩惱，看我的經歷會讓你得到意外的驚喜。

女人痛經怎麼辦？

痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、西藥與鍼灸治療。

1.一般治療

（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。

（3）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

2.藥物治療

女生痛經時可以怎樣減輕痛苦

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女人痛經怎麼緩解

多喝熱水手動滑稽

女生痛經怎麼緩解如何讓疼痛減輕

月事作為一個女生來說，是從出生便決定的，但是很多女性每次月經來潮就像打仗一樣，備了很多東西，因為月經來潮時，痛經是一種無法用言語表達的痛，所以在女性大姨媽來的時候，總是需要注意很多事情，那麼女生痛經怎麼緩解呢?

女生痛經怎麼緩解

1、內在緩解方法

因為在茶、咖啡、巧克力、可樂中都含有咖啡因，都會在月經期間導致身體的不適，這時候就要儘量避免，還有就是可以服用含鈣的維他命，少量在飯後服用可以減輕疼痛，在月經期間的飲食均衡是很重要的，雖然無法消除痛經，但是不要吃過冷、過甜、過鹹的食物，因為這些垃圾食品容易導致胃脹氣，加重痛經，所以儘量少食多餐。

2、外在緩解辦法

保持身體的溫暖加速血液的循環，多喝熱水在腹部放置熱水瓶，這種方法有著最快的效果，還可以進行指壓法，腳底的有一穴位與盆骨的氣路相連，在左右腳此節點按壓數次就會有所功效，還可以練瑜伽操，也是有緩和的，但是不宜過激，人體有些不適或者微出汗就可以停止。

痛經怎麼辦女人痛經時怎樣緩解

很多女性朋友每月那幾天都會痛的死去活來，有人說是因為體寒的原因，實際上不是的。痛經可分成為原發性，即從月經初潮就發生痛經；還有繼發性痛經，即月經初潮時無痛經，而在以後出現的痛經。原發性痛經多是由於子宮發育不良、子宮頸口狹窄、子宮過度屈曲或膜樣月經，即大片肥厚子宮內膜或子宮內膜管型在排出時引起子宮劇烈收縮所致。繼發性痛經多由於盆腔炎症、子宮內膜異位、腫瘤等生殖器官病變引起的。緩解痛經的方法其實也很簡單，除了土方法喝紅糖水、多休息之外，隨著生活水平的提高，現在很多人都會選擇提前預防，如會提前吃一些補品像月見草，德國原裝進口sovita（索維他）月見草膠囊就還不錯，會對痛經有所緩解。

女人痛經肚子疼怎麼辦？ 30分

痛經分為原發性和繼發性兩種，繼發性痛經可以去醫院檢查，找到病因，治好了就沒事了；如果是原發性痛經，可以選擇中藥調理，或者在經期喝大棗紅糖水，熱乎一點的比較好。

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女生來大姨媽時怎樣緩解疼痛

特絲芙衛生巾專家為您解答：

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是無名之痛，由於身體本身情況帶來的痛經，很難進行治療，繼發性痛經則是因為婦科疾病等原因引起的疾病，需要及時的到醫院進行治療，以防止病情惡化。

不管是哪一種痛經，痛起來都要人命，那麼我們該如何在痛經時進行緩解呢？

1、飲食均衡

大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

2、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、禁酒

假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

5、勿使用利尿劑

許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但醫生反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。小編建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

6、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

7、泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

8、運動

尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

9、練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

10、服用止痛藥

阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有 ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。