經期可以喝苦瓜汁嗎?

經期可以喝苦瓜汁嗎？

這個最好不要吃，因為苦瓜是屬於寒性物質，月經期間是需要保暖的，不過你想在經期期間減肥，我可以告訴你幾個比較好的辦法。

低碳減肥法是經期最簡單的減肥方法，效果會比較的明顯。多吃些碳水化合物的東西，少吃脂肪類的東西都是幫助你降低體重的好方法。同時此時的你還要注意保持一下營養的均衡。

經期最簡單的減肥方法當然還有運動法。經期的你在可以動的時候就開始做一些小小的運動，這樣可以防止你在這個時間裡吃的太多又沒有運動變胖。然後在經期結束之後再慢慢的將運動量加大，循序漸進一步一步。要知道減肥是急不來的。

經期時喝苦瓜汁會怎麼樣

經期不要吃燥熱和性涼的東西.

妙吃苦瓜

營養分析

苦瓜的維生素C含量居瓜類之首，每百克含56~84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧，奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。

食療保健

苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。《本草綱目》稱其能“除煩熱，解勞乏，消心明目”。《海南本草》說其能“瀉六經實火。清署，益氣，止渴”。

現代研究表明，苦瓜含有的皁甙，能刺激胰島素釋放，能降低Ⅱ型糖尿病人的血糖。在動物試驗中發現，苦瓜的提取物有抗突變和免疫調節的作用，能抑制癌細胞擴散。另外，它還有殺菌作用，將苦瓜一隻搗爛如泥，加白糖適量，兩小時後將汁水濾出，一次飲下，能治腸炎與痢疾。夏天天熱，人很容易上火，既傷腎氣，又傷脾胃，常感疲乏困倦。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食慾，開胃健胃、助消化，有利於提高免疫力，它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。

吃法補丁

苦瓜盛產於福建、廣東，我國南方人習慣吃苦瓜，常見的吃法是用苦瓜炒臘肉，此菜苦中透著清香，十分誘人。苦瓜在北方產量低，北方人嫌其味苦，很少有人常吃，這裡介紹幾種減輕苦瓜苦味的方法：一是水焯，將苦瓜剖開去瓤，切片或塊，用開水煮，煮的時間越長，苦味去除越多，但維生素C也損失越多，所以，要將時間掌握適度；二是鹽漬，將切好的瓜片撒鹽，拌勻，把滲出的水瀝去即可，三是浸泡，將瓜片放冷水中浸約十分鐘，中間可以換水一兩次。苦瓜可與豬肉、豆腐乾或青椒，一同炒吃，也可生吃。將切成薄片的苦瓜，加適量的芝麻油、辣椒醬、圓蔥未、大蒜茸、食醋、精鹽，再多放些白糖，拌勻，做涼拌菜，苦酸甜辣鹹香，六味俱備。

繞開禁忌

苦瓜性寒，故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虛寒、大便溏瀉的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹瀉。另外，婦女在經期前後，也不宜吃苦瓜。

例假期完了幾天可以喝苦瓜汁?

最好是一個星期後。苦瓜性寒，剛來完月經需要適當補充氣血後，才喝苦瓜汁，這樣身體不會變壞。

我來事了可以喝苦瓜汁嗎

苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。如果是正處於月經週期的女性在此時吃太多的苦瓜,很容易會導致月經不調。

苦瓜汁對月經有影響嗎？

苦瓜飯桌上的常見菜 苦瓜雖好，但並不適宜任何人。專家指出，女人在經期就不適宜吃苦瓜，女人在經期為什麼不可以吃苦瓜呢?以下中醫專家為大傢俱體介紹原因。

營養專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現代醫學角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。

如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調對著吹，很容易感染風寒，引起傷風感冒。這時及時吃些大蒜、生薑、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅除體內風寒。

提示：女人在經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖

以上是我查到的 望採納