西梅一天吃幾個為宜?
General 更新 2022年9月13日
西梅一天建議吃2-3個為宜。西梅屬薔薇科，李屬，歐洲李種，也稱為智利西梅、加州西梅、法國黑棗等。雖然稱為梅，但其實是李子中的一種，形如杏梅。
西梅一天吃幾個為宜
西梅普遍外觀強壯，長勢茂盛。如果水分與肥料充足，1年生枝條平均生長量達1m，定植4年後樹幹高達 3.5m，冠幅可達 2.5m。
西梅果實芳香甜美、品質極佳。外觀呈卵圓形，果面有藍黑色、紫黑色和紫紅色等不同顏色，表皮覆蓋白色果粉。
西梅是營養豐富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、維生素C、有機酸、糖類物質、膳食纖維等營養成分。