如何正確食用冷飲?

　　炎炎夏日，不管什麼飲品都要喝冰的，而且很多人都覺得越冰越爽。但是，其實我們在享受的同時卻不知我們的身體在受侵害。那麼，引用冷飲...

如何正確食用冷飲

炎炎夏日，不管什麼飲品都要喝冰的，而且很多人都覺得越冰越爽。但是，其實我們在享受的同時卻不知我們的身體在受侵害。那麼，引用冷飲要注意什麼呢?怎樣才算合理飲用冷飲呢?下面，小編就和大家一起來看看冷飲的正確飲用方法吧!www.chinapp.com中國品牌網

不宜在飯前或飯後吃冷飲;不宜在吃完熱的食物後立刻吃冷飲。冷飲在兩餐之間食用較好。飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養素攝入不足。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。

此外，冷飲並非人人適宜。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲;消化系統疾病患者十二指腸/胃潰瘍、慢性胃炎、慢性結腸炎、膽囊炎及長期腹瀉、消化不良的患者，消化系統功能較差，吃冷飲容易刺激消化道黏膜，影響消化功能，加重病情;齲齒、牙本質過敏患者食用冷飲會誘發牙痛;高血壓、冠心病和動脈硬化患者大量食用冷飲會突然刺激腸道，使血管收縮，血壓升高，容易誘發腦溢血;咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘及關節炎患者冷刺激可使咽喉部炎症加重或誘發咳嗽，或引起舊病復發;

腎病患者食用含有香精、色素、香料等成分的冷飲，會加重腎小球過濾、排毒的負擔，同時可使浮腫症狀更加嚴重;高血脂、糖尿病患者如食用的冷飲中含有較多的糖，可使血糖升高，病情加重;

肥胖患者食用的冷飲中含糖多，會增加肝糖原轉化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發脂肪肝和高脂血症;缺鈣患者食用冷飲中的香精、香料、檸檬酸可與體內的鈣離子結合，使血中游離的鈣減少，影響兒童骨骼及牙齒的發育;

對於老人來說，則可誘發骨質疏鬆、骨折、肌肉疼痛及疲勞等;

婦女在月經前後及月經期間不宜吃冷飲，以免引起月經紊亂，造成痛經、閉經等病症;夏天愛運動的人不宜喝冷飲，因為鍛鍊時體內血液大多集中在體表，消化系統暫時處於貧血狀態，喝下冷飲，可使血管收縮，加重貧血，對身體健康不利。

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