櫻桃的營養價值及功效和禁忌?

櫻桃中含有大量的糖類和酸性成分以及大量的胡蘿蔔素、維生素，它有健脾理氣、抗貧血的功效。但是櫻桃不能過量食用，過量食用後會導致消化不良、腹痛等症狀，另外，容易上火的人也不宜吃櫻桃。

櫻桃的營養價值

櫻桃是一種味道酸甜的溫性水果，它含有大量的糖類和酸性成分以及大量的胡蘿蔔素與多種的礦物質和維生素。它還含有大量的鐵、鈣、磷等成分，櫻桃所含的鐵達到了59毫克，是水果當中鐵含量最高的水果。

櫻桃的功效

櫻桃不僅有健脾理氣的功效，因為它含有大量的鐵，所以櫻桃還可以有抗貧血，去風溼的功效。櫻桃所含的維生素有養顏的功效，可以淡化臉上斑點，它還有消炎、止痛的等功效。

櫻桃的禁忌

櫻桃是不能過量食用的，過量的食用可能會導致消化不良，腹痛等症狀的出現。另外，需要注意的是容易上火的人群也不宜吃櫻桃，否則會加重上火的症狀，甚至口舌生瘡。