戰勝青春痘的方法?

青春痘，又名青年痤瘡，是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病，主要發生於面部等處，多見於青年男女。中醫稱之為”肺風粉刺“

方法/步驟

青春期男女宜多吃蔬菜和說果，多吃富含維生素A，維生素B2，維生素B6的食物，如金針菜，胡蘿蔔，薺菜，菠菜，番茄等，有益於上皮細胞增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺分泌，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，防治痤瘡。

應該少吃動物脂肪，海腥發物{魚 蝦}，溫燥食物{羊肉 狗肉 鹿肉 牛肉等}，辛辣食物{辣椒 花椒 胡椒 生薑 酒類等}，糖類 油煎炸食物等，戒菸 戒酒 少喝咖啡濃茶等具有興奮作用的飲料，忌服桂枝 肉桂 附子 烏頭 乾薑等溫燥的中藥。

青春痘是因性激素水平增高刺激所致，所以，凡是含有激素的軟膏，如氟輕鬆，醋酸潑尼鬆軟膏等，均不宜使用。這些藥膏塗擦後，會使局部皮膚的抵抗力減低，反而容易感染

養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，經常保持面部的清潔，切忌用手擠壓痘痘。

注意事項

肺風由肺經血熱，鬱滯不行而生酒刺。