很多肥胖者進行嘗試，結果以失敗告終。為什麼會這樣呢？大志為您進行解析傳說中的生理四期瘦身法。
現在網絡上流傳一種生理期四期瘦身法的瘦身方法。;
經期平衡飲食就是瘦身，其實通過以上分析我可以發現。月經的前一週，屬於瘦身福利周。這個時期，可以隨便吃，包括吃牛肉、巧克力等高熱量食物也可以毫不忌諱；月經後一週屬於瘦身黃金週。這一週，要特別注意飲食，要做有針對性運動，所以我可以看出，生理期瘦身法的實質就是飲食的調整及控制。
女性在生理期快到時候食慾會增加“20%25%很多女性都會有這樣的感覺，經過研究發現。好朋友”要來的那幾天，總是特別想吃甜食，食慾旺盛，心情煩躁不安，這些和體內荷爾蒙分泌有關係。吃甜食能在一定水平上安撫煩躁的情緒。有的女性以此為藉口，把瘦身口號拋諸腦後，大吃特吃。等經期結束後，發現體重真的增加了因此，經期管好嘴巴平衡飲食其實就是瘦身了
科學而健康有效的瘦身減的陳年贅肉，若要減到脂肪，以飲食調整、適量運動及不良生活習慣為中心，少吃多動有恆心才是上策。因此，瘦身營養師提醒肥胖朋友，減肥是一項複雜而科學的系統，肥胖者應該在專業人士的指導下找出肥胖的原因及根源所在針對肥胖原因制訂瘦身方案，並在專業人士的指導下通過飲食調整、適量運動及不良生活習慣的修正達到瘦身目的方是健康有效的方法，很多沒有依據的方法不要輕易嘗試，因為那樣不但會越減越肥，而且可能嚴重損害健康.