祛痘不止要外養,同時也要內調。只有這樣才可以杜絕痘痘的爆發,否則只能暫時性遏制痘痘的發生。今天就一起來看看需要控制哪些食品。
方法/步驟
一、高脂肪類食物
內熱會造成痘痘的爆發,而高脂肪的食物會產生大量的熱量,使身體內熱加重,造成痘痘的爆發。因此要控制這類食物的攝入,如:奶油、肥肉、雞蛋等。
二、辛辣、油炸食品
辛辣、油炸包括燒烤等吃多了容易上火,其實說白了,痘痘的產生主要還是因為內熱。食用這些食品無疑是火上澆油,更會導致痘痘的嚴重爆發。
三、海鮮等腥發實物
我臉上的痘痘曾經被成功剋制,並且很長一段時間都沒在發,但是有段時間去了江蘇,連續吃了三天的海鮮,結果導致痘痘再次爆發,尤其是下巴部位特別嚴重。
這類食物容易引起過敏,並擴大皮膚的炎症使痘痘加重。因此一定要注意特別海產食品。
四、高糖食品
高糖食品的攝入,會導致皮脂分泌增多,加重痘痘的出現。因此要注意少吃白糖、冰糖、巧克力、冰淇淋等食品。
六、補品
補品一定要慎食,因為大多數的補品都是性熱的,食用後會使人內容加重,更加容易加重痘痘。
注意事項
只有從飲食上控制,內調外養,才能徹底遏制痘痘的爆發