來大姨媽了，這些千萬別做！！！?

每個月總有那麼幾天，是讓人最煩惱的！當你大姨媽來拜訪你的時候，這些可千萬別做，要不然可能會對你的身體造成一定的傷害！！！

方法/步驟

洗頭

在經期，女生的身體容易受寒，在這個時候洗頭，容易使經期量過多，將來在中年時，會引起頭痛等症狀。

吃酸冷辣的食物

在經期儘量不要吃桔子等寒性食物，容易造成痛經的情況。當然，冷的和辣的也儘量別吃，吃些清淡的為主。

少做激烈運動

這個真的不要去做了！在經期，最重要的就是別做激烈運動，這非常損害女生的身體。

別穿過短的衣服

在經期時，女生容易受涼，所以穿的衣服最好長點，就算在熱天也不要穿太短的褲子與背心。褲子要長到腳踝。

不宜飲酒

　　現代生活，待人接客，常常少不了酒的助興。但經期則以不飲酒為好。

　　酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。

　　因此，經期應該儘量避免飲酒，最好對酒說“不”。希望其他“酒君子”能理解這一點。

不宜與人爭吵

　　在來月經的這麼幾天，女性總是容易動不動發脾氣。其實，這是由女人特有的“經期綜合徵”引起的。

　　大多數女性會在經期出現情緒急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀(醫學上稱之為“經期綜合徵”)，因此容易被激怒或煩躁、好發脾氣。

　　因此，女性在經期要控制好自己的情緒，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利於她順利度過每一個月經週期。

祝每個女性都能愉快的度過每一個月經週期！

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