經加熱的精鹽可以促進人體血液循環，並且具有一種天然的負離子散播功能，可以有效改善室內空氣質量，預防哮喘等呼吸系統疾病，調節情緒、消除慢性疲勞、緩解精神緊張。其次，韓蒸納米通過埋鹽（將人體深埋在鹽粒中）、通過熱敷來軟化皮膚角質層，可祛除多餘油脂和老化的角質層，促進皮膚新陳代謝。鹽療還可以對皮膚起到 消炎、殺菌、快速治癒小傷口的作用，令肌膚柔滑細嫩。
工具/原料
礦鹽,加熱工具
方法/步驟
將精細礦鹽粒加熱到38-42度。使鹽粒達到熱敷的理想溫度。這個溫度的的熱敷效果是最好的。
將人體的需要做理療的部位用熱鹽敷起來，約二十分鐘左右，待身體每個部位均勻出汗，將毒排出。韓國人通常利用汗蒸來測試身體的均勻出汗，如身體某個部份不能出汗相對應的分沁功能是否出現異常。
身體慢慢與鹽融合為一體並出現微微發紅全身的疲乏一掃而空、感覺到全身充滿了新的能量。
待二十分鐘鹽療過後，最配合其它一些手法按摩，效果更佳。
一般人經過一週左右的鹽療熱敷 ,就能使皮膚呈現一種鮮嫩、透明的亮麗之感，在不知不覺中調節體內酸鹼平衡，美容養顏，瘦身排毒，改善肌膚環境等等。讓您如臨森林、瀑布般清新愜意！
注意事項
熱敷時間不宜過長，熱敷過程中如果有不良反應要及時終止。