老年人由於身體各項功能退化的影響,消化系統的能力變得比較弱,常常會出現消化不良或是便祕等等問題，那麼為什麼老年人會便祕呢？老年人便祕要怎麼調理嗎？
方法/步驟
主要是由於老年人腺體老化，唾液、胃液、腸液等分泌減少，以及腸張力減退、蠕動減慢，致使糞便在腸道通過時間長，過多的水分被吸收，大便變幹不易排出。
老年人膈肌、腹肌、提肛肌和腸道平滑肌的肌力減退,不易協助排便。
老年人進食減少，加之牙齒缺失，只能吃細軟飲食，很少吃些粗纖維性食物，且飲水過少，均對腸道刺激小，腸蠕動慢而無力，而引起便祕。
老年人多病，如腦血管病、心血管病、慢性肺心病、全身營養不良、體質衰弱、常久坐不動或臥床不起，均可產生便祕，乃至頑固性便祕。
腸道腫瘤引起不全梗阻，影響大便排出，引起便祕，這種情況雖然少見，但應警惕；也可因前列腺肥大、尿瀦留、膀胱增大，致大便不暢。
方法/步驟2
腸胃積熱 宜食白菜、油菜、梨、藕、甘蔗、山楂、香蕉等清熱通便之品。食療方：白蘿蔔蜂蜜汁。
氣機鬱滯 宜食柑橘、蘿蔔、佛手、荔枝等調氣之品，可飲蜂蜜柚子茶、玫瑰花茶。食療方：香檳粥(木香、檳榔、粳米、冰糖)。
脾胃虛弱 宜食山藥、白薯、白扁豆粥等健脾益氣之品。食療方：黃芪蘇麻粥(黃芪、蘇子、火麻仁、梗米)。
陰虛腸燥 宜食黑芝麻、阿膠、核桃仁等滋陰潤燥之品，可研粉以蜂蜜水調服。食療方：枸杞子粥、山藥粥。
脾腎陽虛 宜食牛肉、羊肉、狗肉、洋蔥、韭菜等溫性之品，忌生冷瓜果，烹調時加蔥、姜等調味。食療方：杏仁當歸燉豬肺。
不過在現實生活中，我們都不知道怎麼分辨什麼腸胃積熱、氣機鬱洩、脾胃虛弱、脾腎陽虛等這些症狀，飲用膳食通暢複合粉，潤腸通便，調理腸胃，增強胃動力就很容易改變老年人便祕。在食用的同時也可以進行自我按摩法：排空小便，仰臥在床上，用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的順時針方向迴圈按摩。手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。