現在有些人過分相信商業廣告和遊醫宣傳，有些婦女在懷孕期間就開始大補，容易造成胎兒肥胖、孕婦肥胖，會造成難產率增高、剖腹產率增高，對母嬰都不利。
步驟/方法
現在有些成年人也在熱衷於“大補”，鋪天蓋地的補鈣，好像中國人都缺鈣，各類廣告使你不勝其煩。實際上科學家和醫學工作者多年來一直在提醒人們，有病治病，無病不要亂補。
補鋅應在醫生指導下進行，盲目地長期補鋅，可能引起前列xian肥大、高xue壓、陳舊xing心肌geng死等慢xing病。也可引起急xing中毒，表現為噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、頭痛、戰慄、倦怠等。
補硒。硒在人體中是一種敏感的微量元素，它的需要量和中毒量之間相差很小，如果補充過量，也可造成中毒，如硒土病，暈倒病，心、腎功能障礙，脫髮，皮疹等。
補維生素A。維生素A是溶脂xing維生素，攝入過多難以排出體外，也可造成慢xing中毒。常表現為面板瘙癢、乾燥脫屑、毛髮乾枯稀疏、長骨肢端疼痛、肝腫大、厭食等症狀。
