生活會給我們很多的壓力,如何排解也是需要智慧的。釋放壓力,就是讓陽光走近!
方法/步驟
當陰霾遮住了陽光,沉重就會讓腳步越發顯得遲疑和笨拙。無法排解的痛苦讓心情淋溼,精神一旦坍塌,內心世界就會渴望能向一個野獸一樣爆發出嚎叫,來排洩憤怒。
甚至睡不著失眠,或者借酒澆愁,更甚的是你會衝著你的同事,朋友家人怒吼;像個孩子一樣做出讓人無法理解的事情。
這些來自工作,家庭的煩惱嚴重的擾亂了你對周圍的判斷,走出一團亂麻是的生活,感覺好難!
其實出行是一個好的辦法,望望斜陽,看看大自然,窄小的眼界一下子會開啟。
或者找一下比較相知的朋友,坐在一起聊聊你內心的困惑,要知道我們內心的情感在最脆弱的時候,朋友是一劑良藥!
養幾條小魚,看看魚的世界;看看一個青蔥的綠苗,一朵鮮豔的小花是如何茁壯成長的,大自然給人類的感悟很多,多多接觸,會有很多的收穫呢。這些經驗雖微不足道,但是能夠幫助你暫緩壓力,讓陽光一點點透射到內心深處,溫暖也就來了。
注意事項
鬱悶的心情每一個人都會有,但是不能憋在心裡,想辦法排解,用你的方式。