乒乓球有直板和橫板,大家要先學好練哪個
方法/步驟
單步移動: 一隻腳為軸,另一隻腳分別向前、後、左、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。
跨步移動: 一隻腳蹬地,另一腳向移動方向跨大步,蹬地後腳隨之跟上半步或一步,身體重心移到跨步的腳上。對於離自己很遠的球可以用這種步法
乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。
兩種方式各有優勢,主要是看什麼情況。
握拍的力度不要過度,太用力握拍會影響發揮,而太鬆會影響準確度。
要想保證這點就需要球的路線要掌握好。
球拍的使力方向可以決定球的方向。
當球反彈後比球網低時,球拍的用力方向是上前方,使球的飛行弧度增高,防止下網。
當球反彈後比球網高時,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飛行弧度減小,防止出界。