英國廣播公司最新報道稱，有研究顯示，女性患流感風險要高於男性，並且表現出來的症狀也要比男性更加強烈。另外，研究還顯示出，女性患流感的持續時間要比男性長，女性最受不了的感冒症狀是流鼻涕，男性是嗓音不適。冬季是流行性感冒的高發季，人們要如何預防流感？康路網推薦如下10條預防感冒的建議。 這項研究是為了瞭解感冒怎樣影響人們，以及人們感冒後的表現。具體研究資料為：平均每人每年的感冒頻率是2~4次，而女性流感比男性流感的持續時間長20%，且症狀更嚴重；21%的女性在流感第一天就選擇臥床休息，男性中這一比例僅是16%；女性也更喜歡對別人抱怨她們的病痛。相反，男性對流感的處理方式則內斂得多，13%的人希望得到精心的護理；14%的人希望能夠被逗笑，因為這樣會感覺好受一些。 另外，女性將感冒作為藉口的機率是男性的兩倍。1/5的女性將感冒作為藉口，逃避不想見的人；1/6的女性會選擇感冒作為逃避做家務的理由。女性最討厭的感冒症狀是流鼻涕，男性則對於沙啞的嗓音最不適應。不論男女，大家最擔心的都是因感冒而無精打采。 如何預防流感 1、注意充分休息：人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵禦外邪。 2、注意防寒保暖：人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當新增衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。 3、注意個人鍛鍊：合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵禦病毒侵襲的能力。 4、注意日常飲食：合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。 5、按摩按摩，才不得病：這裡說的按摩不是專業的按摩，而是用我們的兩隻手手掌對搓，待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒。
6、鹽水漱口：每天回家之後，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔裡的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口裡含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。 7、熱水泡腳，常泡常好：在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中，還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連線身體裡各個部位的經絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應選擇較熱水，泡15--20分鐘即可。在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進血液迴圈，預防感冒。 8、薰艾條預防：在流感流行的季節，每週用艾葉薰煙傢俱一兩次，能使各種常見的致病細菌、病毒及真菌的數量顯著家少，從而有效地預防各種呼吸道傳染病的發生。 9、注意空氣流通：流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所儘量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。 10、護好口鼻，利人利己：感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對於已經染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。 寒冷的季節最容易感冒，尤其是體質普遍較弱的女性朋友更需要注意防寒保暖，不要因為愛漂亮而少穿衣服。上文總結了10個預防感冒的方法，大家可以參考著去做來降低流感風險。