教您怎麼感冒不吃藥也會好?

感冒總體上分為普通感冒和流行感冒，一般我們所說的都是普通感冒。下面就小編自身經驗說說感冒症狀所應該做的措施吧！

方法/步驟

一多喝水：

多喝水是對身體有清毒的功效，事實證明一般感冒是由病毒引起的，多喝水可以清毒的。

二不要吃辛辣刺激食物清淡飲食，多吃蔬菜水果：

辛辣刺激食物會產生對身體的不好因素，所以還沒好之前最好別吃哦！多吃些酸酸的水果，或者服食維生素C也可以的。

三多運動，跑早操等：

當然感冒期間，很多人都是沒有多少精神的，運動是要毅力的，但您如果堅持下來的話，您的病好得比您想象中要快！運動的目的是要出一身汗，如果沒出也不要緊，時間最好清晨吧，跑跑早操，做做運動的，相信您的感冒病是會很快消除的。

四保持愉快的心情：

好的心情對身體也是有很大好處的，當您天天保持著愉快，興奮的心情，您身體裡病菌是很難生存的，，自然您的病也就好的快了！

注意事項

注意一下：早上跑操運動的時候，建議最好是戴口罩進行，多穿點衣服！早上溫度是很低的。