百合,具有潤燥清熱的作用,現在正是春的季節,風沙多,空氣乾燥,吃百合可以潤燥。大米是中國人的主食之一,營養豐富,百合米飯,可以清熱解毒,美容養顏。
食材食譜熱量:1730(大卡)
主料 大米500克幹百合30克
輔料 水適量
方法/步驟
食材:大米、百合。
百合放入開水裡。
加蓋浸泡三十分鐘,洗淨。
電飯鍋裡放入適量的水。
放入大米,百合。
蓋上鍋蓋,按下煮飯按鈕。
按鈕跳起,再燜十到二十分鐘即可食用。
注意事項
幹百合的泡發:幹百合洗淨,放入碗裡,倒上適量開水,加蓋浸泡30分鐘。