很多家長都很擔心孩子便祕,因為這樣不僅會導致孩子食慾不振,厭食偏食,還會影響孩子的健康發育,如何判斷孩子是否是便祕了?我們就為大家介紹一下幾點方法,供各位看官參考。
方法/步驟
鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量,因這些食物可以加重出現的小孩便祕。 注意每天給小孩補充足量的水。
養成按時吃飯、吃寶通樂改善孩子便祕,調理孩子脾胃,按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩兒童胃液正常作用,有助於食物的消化。
訓練排便習慣:可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
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