天氣冷了，很多糖尿病人開始擔心了，天冷了，血糖的“溫度”可是熱情高漲啊!血糖一路飆升對身體各個系統的衝擊可不是那麼好受的。如果你本身血糖偏高或者已經確診為糖尿病，在寒冷的冬季，身體倘若出現這些狀況那你可要注意了：
方法/步驟
一、過度口渴：冬季乾燥，身體需要大量的水分，人偶爾感到口渴是正常的，但如果一直在喝水，還是感覺口渴，那很有可能是糖尿病患者的病情沒有控制得當、血糖升高所致。
二、尿頻：雖然尿頻並不意味著一定是血糖控制不良，但如果已經有糖尿病，出現尿頻症狀的話很可能代表著血糖控制不良。
三、疲憊睏倦：人在壓力大且過度勞累時會產生疲憊易累的感覺，但倘若生活沒有太大壓力也沒有過度勞累，但還是經常感到疲憊睏倦，這可能是由於糖尿病沒有得到良好控制，患者身體無法正常地儲存和使用糖分。
方法/步驟2
給血糖“降降溫”，這些招數要記牢：
一、負氧離子可做好日常養生保健
由於糖尿病人血糖高，自身免疫系統較為脆弱，長期異常的血糖水平還容易引發心腦血管疾病等併發症，所以日常養生保健不可忽視。家有糖尿病人，可以選擇負離子療養。生物醫學專家指出，與粒徑較大的負氧離子相比，生態級小粒徑負氧離子由於粒徑小、活性高更容易進入生物體。人在得了糖尿病的情況下，因葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基過量產生，非酶糖化反應使SOD等抗氧化能力降低，引發血管內皮細胞的機能障礙，進而引發血栓和血脂粘稠等心腦血管疾病。
二、做好保暖工作
要想給血糖“降溫”先得從給身體升溫開始。這是因為寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖，氣溫驟降則血糖、血壓升高更為明顯，更易引發心肌梗塞、腦梗塞和腦出血，因此，預防血糖升高保暖很重要。
三、養成良好的生活習慣
由於冬季氣溫較冷，身體需要較多熱量，而冬天人們大都不愛活動，出汗較少，消化液分泌增加導致食量大增，食物所帶來的熱量容易儲存在體內。因此，在氣溫較低的東西，糖尿病人應該養成良好的生活習慣，避免過食，尤其要抵制高熱量高脂肪的食物。同時加強身體鍛鍊，注重預防各類感染。