小朋友剛上幼兒園,總是比較煩燥,作為家長應該給小孩注意吃些什麼呢?
方法/步驟
牛奶。每天至少給小孩喝一杯牛奶,早上或晚上都可以,補充必要的鈣。
綠色的蔬菜或蔬菜汁。如果小朋友愛吃蔬菜就最好,不愛吃就打些蔬菜汁給她,增加維生素。
胡蘿蔔和玉米。可以增強抵抗力。
水果或水果汁。這也可增加小朋友維生素。
蒸一些營養價值高的湯水,提高身體素質。
偶爾吃些清涼的食物,避免熱氣。
吃些蕃薯等粗糧,增加點粗纖維。
吃些魚蝦等海產品,補充點鋅。
小朋友剛上幼兒園,總是比較煩燥,作為家長應該給小孩注意吃些什麼呢?
牛奶。每天至少給小孩喝一杯牛奶,早上或晚上都可以,補充必要的鈣。
綠色的蔬菜或蔬菜汁。如果小朋友愛吃蔬菜就最好,不愛吃就打些蔬菜汁給她,增加維生素。
胡蘿蔔和玉米。可以增強抵抗力。
水果或水果汁。這也可增加小朋友維生素。
蒸一些營養價值高的湯水,提高身體素質。
偶爾吃些清涼的食物,避免熱氣。
吃些蕃薯等粗糧,增加點粗纖維。
吃些魚蝦等海產品,補充點鋅。
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