健康烘焙——雜麵油酥火燒?

都說山東人愛吃火燒,但我是東北人,一樣的喜歡啊。著詞我做的火燒摻了莜麥麩皮粉,烘烤出來的火燒有股濃郁的麥香,加上我家所有的芝麻(白芝麻黑芝麻都剩一點了,所以一起上陣)真的很好吃

健康烘焙——雜麵油酥火燒

健康烘焙——雜麵油酥火燒

健康烘焙——雜麵油酥火燒

食材食譜熱量:265.5(大卡)

主料 油酥用鹽3g油酥用胡椒粉1小勺油酥用麵粉80g油酥用油80g麵糰用鹽4g麵糰用糖5g麵糰用酵母3g麵糰用麩皮粉100g麵糰用麵粉200g

輔料 芝麻適量

方法/步驟

用溫水把酵母融化。麵糰我用溫水約150克。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

中筋麵粉和麩皮粉備好。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

用酵母水把粉類和成光滑的麵糰,餳發40分鐘。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

鍋中倒入80克食用油,燒熱關火。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

放入80克麵粉、拌勻。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

加入鹽和五香粉,拌勻。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

冷卻備用成油酥。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

將發好的麵糰擀成大薄片成長方形。(麵糰要發酵約2倍大,我忘記拍照了。)

健康烘焙——雜麵油酥火燒

均勻的抹一層油酥,可以用刮刀刮平。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

捲起

健康烘焙——雜麵油酥火燒

分切,我分了8塊。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

麵糰擀開成長方形

健康烘焙——雜麵油酥火燒

左右各自向1/3處內折。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

再次擀開。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

三折即可。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

表面用刷子刷少許水,然後倒扣備好的芝麻上,沾上芝麻。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

擺上烤盤。我是黑芝麻,白芝麻都用了,家裡就剩這些了。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

放在溫暖溼潤處發酵30分鐘左右,餅胚明顯變大

健康烘焙——雜麵油酥火燒

放入預熱好的烤箱中層 上下火200度烘烤20分鐘即可

健康烘焙——雜麵油酥火燒

涼熱吃均可,好吃哦。

健康烘焙——雜麵油酥火燒

注意事項

和麵的水量根據麵粉的含水量自己掌握,軟硬同做包子的面差不多。不喜歡雜麵可以都用麵粉,最好用中筋粉。 烤箱溫度根據自己烤箱溫度調整。

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