雖然現實是殘酷了一點，但是如果愛走了怎麼挽留也都是於事無補的，不愛就是不愛了，那麼既然不愛對方，又覺得彼此之間的感情沒有辦法繼續，那麼我們應該選擇何種方式來和對方溝通讓對方受到的傷害降到最低呢？
方法/步驟
一、自己先冷靜下來，雖然不愛對方了，但是對方和自己曾經相愛過，也不能想到什麼就馬上說什麼，這樣太直接的方式會傷害放到對方，所以自己必須先冷靜下來好好想一想該怎麼和對方說最合適的。
二、可以暗示對方，平時兩個人單獨相處的時候，可以適當的去暗示一下對方，讓對方下意識的感覺你 有分手的想法，這樣也可以給對方一些時間適應，等機會成熟了再和對方說清楚
三、如果不敢當面和對方說清楚，那麼你可以通過QQ或者是微信的方式又或者是通過郵件的方式來改制對方你的想法，而且語氣還有文字也要適當，不能過於上海人，這樣對方看了心理也沒有那麼難受
四、適當的去疏遠對方，讓對方對自己的感情也有所冷淡，如果一天到晚的膩乎在一起，你提出和對方分手的時候，對方因為不適應，受的傷害也會越大，所以可以在發現自己不對方的時候適當的去疏遠對方。
五、找個合適的時間和機會，單獨的把對方約出來，然後將自己內心最真實的想法告訴對方，並且態度一定要堅決，不愛就不愛，要讓對方看到你的去意已決，他才不會對你抱有希望
六、不能拖泥帶水，既然選擇了和對方坦白自己的想法，那麼就不要三心二意，拖泥帶水，一定要對自己選擇堅持下去，不能走了還回頭和對方剪不斷理還亂，要做到老死不相往來，將傷害降到最低
