很多人都存在胃不好的現象，無論大人還是小孩，有時候吃多了不消化，就引起一些胃部不適的問題，那麼有什麼好辦法嗎，當然有，可以通過一些食物也可以輕鬆解決的，下面介紹幾款可以養胃的食物。
工具/原料
食物 加工工具
方法/步驟
玉米
玉米的功效我就不多說了，玉米鬚甚至能入藥呢，多吃玉米有利於養胃
夏天用玉米煮湯喝或者直接吃熟玉米都很好的
饅頭屬於澱粉類的食物易於消化
胃不好的人可以吃點饅頭
桂圓食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。
捲心菜含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，其果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
