【雞肉菜粥?

雞肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。肌肉含大量鈣、磷、鐵。油菜中包含多種營養素，鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素的含量都很豐富。很適合孕婦和寶寶吃！

食材

主料 大米粥半碗雞肉末半匙

輔料 碎青菜1匙雞湯少量植物油少許

方法/步驟

1.鍋內放入少量植物油，起火把油燒熱。

2.雞肉末放入鍋中煸炒後，

再放入碎青菜煸炒。

待雞肉末和碎青菜炒熟後，再放入大米粥、雞湯一起煮開，晾溫後即可餵食。

注意事項

只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃，以免造成亞硝酸鹽沉積。