在這個全球七大美麗沙灘之一，亞洲最美的沙灘上，你只需做幾件事：縱身海中、SPA、享受美食、看日出日落。骨狀的菲律賓長灘島，不過7公里長，東岸是綿延不絕的珊瑚礁，4公里全是粉般細柔的白沙灘。難以置信.
從上海起飛後只要3個多小時，便置身於芒果、鳳梨、香蕉、椰子、魚乾、龍蝦、魷魚、大螃蟹的美味島嶼！長灘島最為難得之處，恐怕還在於它的狹長。它有如一條骨頭，兩頭大中間窄，最窄處只有一公里左右。正因如此，隨著風向的不同，小島兩邊經常出現截然相反的景象：小旅館所在的島西，海面溫和有如處子，多數遊人都在無風的這一邊遊玩休憩。
4個讓你愛上它的理由
最好的運動就是不動 在這懶就是理由
“椰林樹影，水清沙白”，麥兜的話最適合形容這個小島。菲律賓的長灘只有顏色，沒有形狀。海水清澈，呈現出可愛的寶石藍，靠近海灘的海水是淡綠色，更遠一點是翡翠色。在這裡，只有陽光，沒有時間。每個人都有大把的時間可以荒廢在海灘上、海水裡，在海邊的酒吧中。
這裡似乎集中了全世界的閒人，他們在海邊閒逛，或者躺在沙灘上看書，閒聊。海灘上有帶著狗嬉戲的孩子，有用破舊木板自制的衝浪板滑水的男孩，當然還有你想看到的比基尼女郎和你不想看到的大腹便便的中年潛水者。
似乎所有的遊樂項目都是陪襯，在這裡最好的運動就是不動。在細軟潔白的海灘上，從下午一直呆到天色昏暗，身邊的人影閒適地溜達。海浪總是一撥撥撥動心絃，似乎是一隻小手在撫摸你的腳心。花350比索(合60元人民幣)就可以在海灘上做一次地道的“馬薩基”——菲式的按摩，舒適的手感和陣陣的海風，可以確定，此處就是懶人的天堂。
一切和水有關 豐富的水上運動
長灘島提供了幾乎所有你可以想象得到的水上運動項目，從香蕉船、水上降落傘，到帆船、摩托艇……而潛水無疑是最讓人神往的一項。不用說海灘邊一家挨著一家的潛水俱樂部，看看那些停在岸邊的顏色亮麗的螃蟹船，你就知道，很多人來這，並不是為了喝著芒果汁晒晒太陽。若是浮潛，只租賃防水面罩、眼鏡、護管即可。若水肺潛水(自行攜帶水下呼吸系統潛水)則必須穿上潛水衣、救生衣、浮力背心、鉛帶，戴著面罩、腳蹼，背上氧氣瓶潛到20米以下的海底，但必須經專業教練培訓後陪同你下水。
水肺潛水的價錢是50美元，經過教練兩個小時的培訓，就可以投身海底魅力世界了。五顏六色的魚群就在身邊遊動，躲在珊瑚叢中的海鰻，鬥瘋了的河豚，美麗的明蝦，還有一對對海兔，紫色的，藍色的，紅色的，綠色的……
浮潛則便宜簡單很多，幾乎不用學習，不過是戴上潛水鏡，穿著救生衣，浮在船附近的海面，頭朝下，觀賞下面的奇妙世界：銀色的蝙蝠魚、紅色的石斑魚、綠色的鸚鵡魚，還有黑白條紋的神仙魚，成群結隊，看見潛水人便直衝過來，運氣好的，還可以用手抓到一隻胖乎乎的吞拿魚。
沉浸在椰香中“漁”樂一下
揚帆出海做一次漁民，體驗最單純的捕獲樂趣成為了這次長灘島之行的第一堂必修課。
來長灘島做漁民，首先要了解出海的交通工具—螃蟹船。這種特色船隻的外形非常“霸道”，船艙外的兩側平伸出4條“腿”，使船在“無風三尺浪”的海面保持平穩。隨著螃蟹船漸漸駛入大海腹地，問題出現了：以前在家出門釣魚時總要帶上魚竿、餌料、撈網等一大堆東西，但在這條搭載我們20人去海釣的船上卻找不到任何釣具，怎麼釣呢？
船行駛了20多分鐘便停了，船老大邊拋錨邊用生硬的中文告訴我們：垂釣海域到了，準備開釣吧！我們10人分坐在船艙外狹窄的走道上，踏著螃蟹船腿的連桿踏腳以防掉下海。船老大給每人發了一件救生衣，然後從一個箱子裡拿出10個空礦泉水瓶子，原來這就是我們的釣具：瓶子中間卷著魚線，把瓶蓋揭開倒出魚鉤和鉛砣，釣餌就是去掉了頭尾的小蝦。嚮導告訴我們，魚鉤上好誘餌後，入水5至7米就開始釣魚，魚咬沒咬鉤全憑手感，覺得咬了鉤就立馬往上提。
收穫前的等待叫人心急，魚兒沒有上鉤，遠處卻漂來了一葉滿載椰子的獨木舟，在海中央吸允自然饋贈的機會來了。販賣椰子的小夥子異常伶俐地將獨木舟劃近我們的螃蟹船，熟練破開椰子頂部，插上吸管後一一遞到我們手中，狠狠地將椰子的瓊漿吸入口中，在美味的催化下，我們的運氣也接踵而至—藏在海葵中的紅色尼莫上鉤了！
享菲律賓式按摩 進入催眠狀態
在長灘島，不怕玩不到、吃不到，只怕你沒有足夠的時間來一一享受。消除運動後的疲勞、陽光造成的晒傷，最好的辦法就是做一個菲律賓式的按摩。
島上有12家豪華療養別墅提供溫泉療養套裝，此外幾乎每家酒店都有技術嫻熟的按摩師。按摩室的設計往往獨具匠心：半戶外的空間，帳幔低垂，聞著花香，聽著海浪，還沒有開始已經進入催眠狀態。
酒店的SPA中心不但提供按摩，也有各種深度理療服務和瑜伽課程。而更物美價廉的是在海灘邊為遊客提供服務的按摩師，300比索就可以享受一小時極專業的菲式按摩。
推薦這裡的波塞冬SPA，走進水療中心，按摩師會先進行祈福儀式，使你的身心從踏入這片世外桃源開始便進入清澈狀態。隨後來到主題SPA區，在地理位置異常“險要”的懸崖泳池戲水後，便可進入花瓣泳池泡上一個暖暖的花瓣浴。隨後，專業按摩師會用由諾麗果為原料的天然護膚品進行全身去角質按摩，使得體驗者從頭到腳煥然一新，不用起身便可在天然流水系統下享受滴灌般的周身淋浴。