有句話叫：穿迷你裙是要有本錢的。它的意思是說：想穿這麼漂亮的衣服的確需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修長纖細，要圓潤堅實！那麼秀出瘦腿的功夫如何練就？
現在只要7步，讓你在妖嬈出行的同時，邊走邊練習，你的腿就會變得越來越纖瘦！
步驟/方法
步態1：踮著腳尖走路 行走時：使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。
找到用力關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。
步態2：向前邁大步 行走時：像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿儘量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
找到用力關鍵詞：做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
步態3：走一步踹一腿 行走時：你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
找到用力關鍵詞：踹出腿部的時候要一下，接一下連貫起來！
步態4：倒退著向後踢 行走時分：為了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退著行走，儘量最大幅度地抻拉你的韌帶。
找到用力關鍵詞：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
步態5： 行走時分：你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。
找到用力關鍵詞：當你的左腿彆著右腿的時候，儘量幅度大一些。
步態6：一蹦一蹦往前走 行走時分：你必須學會向小青蛙那樣蹦跳，這樣的話，你的小腿肌肉會得到最有力的鍛鍊，而緊實的小腿就是性感的代名詞。
找到用力關鍵詞：跳得更遠些，再遠些。
步態七：邊走邊跳
行走時分：大跳躍是一種放肆的鍛鍊，就像你希望長高一樣，這樣的練習讓腿部的肌肉有放鬆，有收緊，渾圓的腿部曲線就此塑造。
找到用力關鍵詞：用力跳！別告訴我你老了，因為年輕，就是找到放鬆的自我。
