頭髮對於每個人來說很重要，一些漂亮的女孩動不動就就花幾千元給自己做喜歡的髮型，這一點就能看出人們對頭髮的重視了。每個人都想擁有烏黑亮麗的秀髮，想要頭髮漂亮也不是一件容易的事，忽略了日常的護理，很容易髮質變差。頭髮頻繁脫落頭髮長得慢，這些都是日常護理不到位所表現出來的。如何讓頭髮長得更快更健康呢？
1、內養外護
許多人頭髮不好的根本原因都是血虧或腎虛，因為頭髮通腎，腎是頭髮的本源。經常食用黑色的食物對腎好，如黑木耳，黑芝麻等。補血的大紅棗、海帶、櫻桃、菠菜等，經常吃這些東西，才能夠保證頭髮又足夠的營養供給。
2、勤梳頭
頭髮要經常梳理。並不是只有亂了的頭髮才需要梳，梳髮不僅起到將頭髮理順的作用，還是能夠促進血液循環的。能夠增強頭皮細胞的活力，頭髮自然快速生長。梳頭最好採用木梳，不要用尼龍梳子進行梳理，因為尼龍梳子會產生靜電，對頭皮刺激很大。筆者建議大家每天睡前兩小時和起床後各梳頭200下。
3、淘米水洗髮
淘米水中有非常多的精華，含有豐富的維生素，據說用淘米水洗髮也是加速頭髮生長的好方法，下次淘米水不要白白扔掉啦！
4、啤酒護髮
洗髮後，將頭髮擦乾，然後將50mL啤酒均勻塗抹到頭髮上，並用手部按摩，讓啤酒滲透至頭髮根部。15分鐘後將頭髮洗淨，然後用木梳將頭髮梳理通順。啤酒中的很多成分都是有護髮的效果的，能夠防止脫髮，頭髮乾枯分叉，為頭髮補充營養，能夠使頭髮更加烏黑髮亮。