辣木一直在衣索比亞民間作為偏方流傳，有些部落用新鮮辣木的葉子作為蔬菜進食。這些部落的人一般都非常健壯。去年埃塞前首相梅萊斯去世後，新首相海利馬里亞姆本人是辣木的專家，他組織有關人員對辣木做了專項研究，引起了轟動，同時也和印度、歐美對辣木的研究呼應起來，一時辣木成了熱門國際話題。
辣木的實際效果可以在食用辣木的人群中很容易觀察到。我接觸辣木還不到五個月，但已經發生了兩個奇蹟。我的朋友波翰尼多年來腿腳無緣無故地腫痛，常年打止痛針。四個月前我給了他一包辣木葉子粉末，他說，噢，這東西我知道。但他沒有想到的是，他吃了兩週，止痛針就停了，一直到現在，腿病已經宣佈好了。 一般認為辣木籽對高血壓、糖尿病的效果比較好，但沒有想到對波翰尼的腿病也發生了奇蹟。至於糖尿病，如果是新得的，吃上辣木立竿見影。我的律師朋友得拜卜剛得糖尿病，吃上辣木兩週尿糖就下來了，這就是我說的第二個奇蹟。
我吃辣木籽快三個月了。我本人59歲，血壓、尿糖都很正常，只是有些小毛病，比如經常性扁桃腺炎、腿關節風溼等。吃了辣木籽，主要感覺是精力好，扁桃腺炎症一直沒有犯，腿關節風溼明顯好轉。結合其它資料的介紹，以及我本人及身邊朋友的感受，我對辣木籽的功效總結如下：
辣木中主要營養素
主要功效
針對的健康問題
多種氨基酸、礦物質以及維生素
修復組織和肌體的損傷，糾正其功能
血管硬化帶來的一系列問題，如高血壓等。對孕婦及胎兒發育非常有利。
抗氧素、自然防炎體
修復分泌性器官的損傷，使其恢復功能
對胰腺、前列腺等有修復作用，能治療輕度的糖尿病和性功能問題。
再要強調的是，辣木雖然有很多妙用，但不是萬能的。它是健康的終極保障，而絕無任何副作用。
我吃過新鮮的辣木葉子，味道很不錯的。但葉子晒乾以後磨成粉末的味道就不那麼好。有些人不在乎，但很多人由於不喜歡辣木乾粉的味道而影響食用辣木。所以對不同的人來說，可以以不同的方法食用辣木。如果不在乎味道，可以直接服用甘比亞辣木籽，辣木籽服用以後，喝水會有甘甜的感覺。