對於現代社會來說，擁有一個好身體絕對不是一件容易的事情，節奏如此之快，我們大多處於忙碌，為了工作奔波之中。而生活中我們很少能夠注意到自己的身體，很少關注自己的身體健康，那麼我就給大家提供一篇經驗，望我的經驗能夠給大家一定的提示。
生活中如何讓自己更健康？
切忌在工作中與他人爭吵。工作中可能會因為這樣那樣的事情導致你和你的同事產生矛盾，但是事情一碼歸一碼，就事論事，不要帶入個人情感，只有在工作中保持一個正確的心態，你才能夠有更健康的身體。
為了自己的家人無私奉獻，柴米油鹽醬醋茶，家家有本難唸的經，但是我們要照顧好我們心愛的人，愛情之間沒有誰對誰好，愛是相互的，你要無私的奉獻，顯露出你對於她的愛，即便她有的時候會任性，有的時候會撒嬌，但是你需要有一顆包容的心，這樣你的身體才會更加健康。
飲食一定要注意。不要覺得生活富足，日子好了就天天大魚大肉的吃，凡事都要講究一個營養搭配，要健康飲食，切合自己的實際情況，來滿足自己的身體需求。
多喝水，都說一天7-8杯水，或者2L水，看上去是一個很驚人的數字，相信我們現在很多人都不太愛喝水，這就導致了我們體內很多毒素無法及時排出，就會導致各種疾病的發生，因此，我們一定要堅持和水，多喝水，才能保證自己的身體健康。
加強運動，要根據自身的實際情況，加強運動，如果你的工作真的很繁忙，你沒有精力晨跑之類的，飯後去廣場散步，業餘時間多鍛鍊也是很好的。
不長時間對電腦，玩遊戲是很多年輕人現在必須要做的事情，但是對著電腦時間久了，一是對眼睛不好，二是對自己有很大的輻射，因此不要長時間對著電腦，如果工作不可避免，也要多吃洋蔥之類的食物哦。
注重對自身的保養，冷了要添衣，要時刻注意外邊的天氣，以防自己受風著涼。
嚴禁熬夜。很多時候，我們看電視，玩電腦，玩遊戲，都會到後半夜，但是我要提醒大家的是，到了夜間是我們器官排毒的時間段，因此，晚上我們一定要休息好，否則白天也不會有足夠的精力。
凡事要能夠看得開，不要太較真，不要斤斤計較，有的時候吃虧是福，其實有的事情沒有什麼大不了，吃點虧也不會有什麼問題。
多參加集體活動，戶外的集體活動能夠放鬆身心，讓你融入到大自然中，讓你融入到整個集體中，因此，多參加這樣的活動，可以讓自己更加開心，顯得更加年輕，身體也更加健康。
