梅雨季節，雨水成災，溼氣太重會對人的身體造成傷害。梅雨季節人的脾胃容易受到溼氣的侵襲，造成食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，而且還常常會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等“溼邪中阻”現象。為了避免溼氣的侵襲，納豆多肽保健食品小編為你介紹幾個防“溼”的保健措施。
方法/步驟
避免外溼。梅雨季節天氣變化很快，我們應該隨時帶有雨傘，避免被雨淋溼，導致溼氣入體，引起感冒。陰雨天不要開窗，等到天晴後再開窗，祛除溼氣。
勞逸結合。過度疲勞不僅會導致死亡，而且梅雨季節時會導致溼邪乘虛而入。所以我們在生活中注意勞逸結合，適當加入一些運動，幫助消化。
合理飲食。梅雨季節溼氣重，我們應當多吃一些健脾化溼的食物，用食療的辦法來保護我們的脾胃不受溼氣侵害。如扁豆、薏仁、冬瓜等。