現在的人很多為肥胖所苦惱，在這個以瘦為美的社會中，女性更是不惜一切代價去減肥
工具/原料
恆心
方法/步驟
減肥不需要刻意的去節食，對自己的身體有損害不說，還可能出現反彈情況，出現肥胖的情況，我們要從日常生活的細節中找到減肥的小妙招，減肥和吃飯沒有太大關係，不要認為不吃飯節食就可以達到減肥的目的
少吃糖類的東西，特別是在炎炎夏日，看到那飲料就特有慾望，那裡面所含有的糖量可以讓你奔潰，完全可以喝一點礦泉水，礦泉水不僅可以解渴，還不會含有大量糖分
跑步？沒錯就是跑步，你可以選擇晨跑，因為你的大部分時間是在公交車，出租車，或者在辦公室工作 。很少用腳走路。跑步可以當做鍛鍊的方式，用跑步來消耗自己的脂肪
水果，水果可以給你補充大量維生素，你不需要在餓了的時候吃那些無關的零食，那些零食裡含有大量的卡路里， 你可以在三餐額外餓的時候吃水果。
做家務，在吃完飯後，完全可以通過做家務的方式，要消耗食品裡的卡路里。拖地，洗碗，擦桌子等。用這些來活動活動自己的手腳，達到鍛鍊的目的
這些都是本人的親身體驗，希望可以幫助人在日常生活中尋求減肥的小竅門 ，達到減肥的目的，
注意事項
日常生活中還有很多小竅門要注意觀察