霧霾天怎麼自我保護?

現在霧霾天出現的非常頻繁，那麼，霧霾天怎麼保護自己的健康呢？

方法/步驟

如果沒有特殊情況儘量不要外出，外出做好保護措施。

外出時，也最好戴上防護口罩之類的防護用具，減少有害氣體的吸入。

不要在公共場所停留，不在霧霾天氣時做運動。

外出回家後儘快洗臉，最好是洗一個澡。

外出儘量用鼻子呼吸，減少用嘴呼吸。

霧霾時儘量不要開窗，因為相比來說室內空氣比室外潔淨。

在室內最好有一個空氣淨化器，可以減少室內的一些可吸入顆粒。

霧霾天多吃一些清淡的食物，有助於代謝的加快。