飯後3事謀殺安康：吃水果影響消化?

飯後吃生果

　　不少人喜愛飯後吃點生果，以為這樣有利於清口。其實這是一種過錯的生活習慣，飯後立刻吃生果會影響消化功用。由於，當食物進入胃部後，需求消化1-2個小時才幹慢慢排出，飯後立刻吃生果，生果會被之前吃進的食物阻撓，而不能正常地消化。

　　飯後喝濃茶

　　茶葉中含有很多單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸聯繫在一起構成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收，長時間養成飯後喝濃茶的壞習慣，簡單引發缺鐵性貧血；此外，飯後立刻喝茶，很多的水進入胃中，還會減弱胃所排洩的消化液，然後影響胃對食物的消化作業。

　　飯後喝濃茶

　　茶葉中含有很多單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸聯繫在一起構成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會阻礙鐵元素的吸收，長時間養成飯後喝濃茶的壞習慣，簡單引發缺鐵性貧血；此外，飯後立刻喝茶，很多的水進入胃中，還會減弱胃所排洩的消化液，然後影響胃對食物的消化作業。