現在很多人都在吃中藥材養生，比如：三七、西洋參、蟲草、瑪咖等，但是這些中藥材直接服用，味道是比較苦澀或口感不佳的，煲湯或者用別的食材混合服用又會造成浪費和吸收不好，現在向大家推薦一種及能保證藥材完全被吸收，口感又好，同時又安全無副作用的方法：就是把藥材打粉（現在幾乎所有的藥店、藥房都提供打粉服務），然後將藥材粉裝入到澱粉膠囊中服用。這樣就能保證藥材是百分之百在胃部和小腸吸收。而且完全感受不到藥材的苦澀感。
工具/原料
小鑰匙
藥材粉、澱粉膠囊殼
一次性手套（裝粉前將手洗乾淨也是可以的）
方法/步驟
準備好材料：中藥粉、全澱粉膠囊殼、裝藥粉的小鑰匙，然後如果沒有準備一次性手套的話手一定要洗乾淨。
舀一勺中藥粉放入到全澱粉膠囊殼中，拿一枚膠囊體（一個膠囊殼由膠囊體和膠囊帽組成，膠囊體為較長的一頭）注意膠囊殼要45度向上拿好，小鑰匙上盛好藥粉慢慢倒入膠囊殼中。
藥粉裝入膠囊體中以後，注意藥粉只能平膠囊體口，不要裝得太滿，然後拿膠囊帽蓋住膠囊體，注意膠囊帽和膠囊體之間有一個小的卡槽，一定要將這個卡槽卡好，膠囊帽就不會脫落了。
將裝好藥粉的膠囊放到自己的小藥盒中，這樣就可以方便攜帶，隨時隨地的進行保健養生了。
注意事項
某些中藥粉是比較乾燥的，裝入膠囊後會吸收膠囊殼中的水分，然後容易導致個別膠囊殼開裂，所以一般最多裝一週服用的量就可以了。
選擇購買膠囊殼時要注意識別，購買大品牌的產品，因為之前出現的毒膠囊事件就是個別黑心廠家用皮鞋熬製明膠來製作膠囊殼。