減肥，相信對於每位女生都不陌生。愛美之心人皆有之，每個女生都希望自己長得瘦瘦的，但是現實卻是很殘酷，尤其對於那些長得胖胖的女生來說，恨不得將自己身上的肉全部甩光。有這種想法固然是好，但是不能盲目減肥，現在就讓小編教你如何健康減肥吧。
工具/原料
粗糧、水果蔬菜
飲用水
醋和酸奶
方法/步驟
【均衡飲食】
減肥的第一步，要在飲食上下手，如果每天暴飲暴食，那麼一切以減肥為目的的運動都為空，但是也不能為了減肥而絕食，這兩者都是行不通的而且會危害我們的身體。我們只需要每天多吃些水果蔬菜，儘量做到早餐吃些粗糧，午餐多吃點水果蔬菜，晚餐儘量少吃就可以了。
【喝水療法】
水是我們身體必不可缺的必要元素之一，而且水對於我們人類而言很重要也很有益處。要想減肥成功，多喝水是關鍵，水能幫我們瘦身通便，有益於我們新陳代謝。
【酸奶療法】
平時大家喜歡喝醋和酸奶嗎？在這裡小編說的醋不是我們平常炒菜用的白醋，而是蘋果醋，醋和酸奶可是天然的減肥食品，酸奶裡面所含的有益菌有利於我們腸道運動，幫助我們消化。要減肥的女生一定要多喝點醋和和酸奶喲。
【運動療法】
運動是幫助我們減肥的最好的方法，不僅能幫助我們甩掉肉肉，又能讓我們身體棒棒的。運動有很多選擇，我們可以選擇自己喜歡的運動方式，例如，每天早上晨跑，搖搖呼啦圈，做做仰臥起坐等等。但是要貴在堅持，減肥就是要打持久戰。
【水果療法】
減肥是我們女生一生必修的功課之一，既然是必修的功課，那麼我們必須要知道哪些水果能讓我們吃得津津有味又能幫助我們減肥。例如多吃點蘋果，蘋果既能夠減肥又能美白，是我們瘦身的好搭檔，黃瓜和香蕉本身也是很好的美容減肥食物喲。
【瑜伽舞蹈】
小編上面提到的幾種方法都是可以減肥瘦身的，但是要想塑造完美體形，這些遠遠不夠。但是跳舞和瑜伽卻能起到這些效果，所以有興趣，有時間的女生們可以去參加一些瑜伽學習班或是跳舞培訓班，有時間多去練練，慢慢的你會發現自己的身材越變越好。
注意事項
以上都是小編的親身經歷，希望能幫助你們。