中國有約50％的人口有正常的脫髮。梳理的時候有大量頭髮脫落或頭髮變得薄而少了。這篇文章集中說明主要的治療脫髮的食物，如果所吃食物不當可能會導致二次脫髮真菌感染，脂溢性皮炎的發生。以下所推薦的都是藥材，但煲湯喝確實可以增長頭髮
工具/原料
何首烏、靈芝、貞子、五味子、海藻這些都是治療頭髮少的食物，同時也是藥材
方法/步驟
何首烏
頭髮恢復最好的天然草藥被稱為何首烏，這種草藥數百年來功效適用任何脫髮患者，不僅幫助頭髮恢復，也可使白頭髮恢復到原來的顏色。何首烏加強了頭髮和身體之間建立血液和逆轉老化過程功效。
靈芝
靈芝被稱為提高腎血量更活躍的功效。在中國備受推崇被稱為治療免疫系統疾病最佳選藥，並有助於防止老化。在中國靈芝被稱為“不朽的蘑菇。”
女貞子
女貞子促進頭皮血液循環，被認為補腎臟和肝臟的量藥。這種藥物延長壽命的同時也可補益氣血，幫助頭髮恢復和預防脫髮。
五味子
五味子一個眾所周知的草藥補品，以提高禿頭治療良方。它是一種最廣泛使用的自然頭髮恢復產品，加強對頭皮和頭部位上的皮膚質量。
海藻
這是一種微量營養素;桑黃鱔或桑樹果實於防止過早花白的頭髮，蕁麻提供了重要的礦物質和營養素防止脫髮，促進頭髮再生長;芝麻旱蓮，熟地黃，當歸，野菊花，丹蔘。這些必須有藥劑師來調配來治療脫髮。
注意事項
以上5中都要煲湯時候放進去，時間長了漫漫的頭髮就會長出來，更好的請看看下面參考資料